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李维刚

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100多斤的叫花鸡，在山野露营也能大口吃肉
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16万次观看04月03日
一个月减40斤 减脂我最有发言权
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4177次观看2021年08月25日
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3372次观看2021年08月24日
强化三角肌后束 练出“钻石巨肩”
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2776次观看2021年08月23日
教你一招制胜 打造黄金倒三角
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2776次观看2021年08月20日
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最有效的“划船” 打造上中下背
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肩疼不能练胸 一个动作解决
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2284次观看2021年08月17日
遮天蔽日的背部 你也能拥有
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1763次观看2021年08月16日
四个练肩动作 铸造完美肩背
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1773次观看2021年08月13日
一个动作刻画王炸手臂
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1608次观看2021年08月12日
后束练到爆炸 必练王牌动作
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1885次观看2021年08月10日
背部又宽又厚 打造黄金倒三角
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4581次观看2021年08月06日
上胸轰炸机 弥补缺漏
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1299次观看2021年08月05日
突破肩膀维度 从这个动作开始
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2075次观看2021年08月03日
打造强壮下背王牌动作
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1.4万次观看2021年07月30日
引体向上这样练 背越来越宽
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反手高位下拉 练习背阔肌技巧
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饱满后束 打造立体虎头肩
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拼3年打四场奥赛 终于拿上IFBB PRO
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