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1h运动与生活
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15:59
居家两分化锻炼上半身跟练，练一休一减脂塑型，完美蜕变
343次观看
08月25日
01:50
夸疼屁股疼坐骨神经痛试试这个动作练完走路轻快了 全身的舒服
976次观看
08月18日
02:10
肩颈僵硬紧张不舒服，这个视频一招教你解决肩颈问题，强健脾胃
1042次观看
08月12日
03:20
八段锦左右开弓，每天10分钟提升心肺功能改善不良姿态，提升阳气
789次观看
07月26日
02:04
久坐办公室，腰部压力大，这个动作每天练一练释放腰部压力
694次观看
07月08日
02:34
八段锦，双手托天里三焦，打通三焦经一身轻松，提升阳气中式锻炼
517次观看
07月03日
01:03
久坐办公室下背酸痛，坐骨神经，赶快来试试这个动作
427次观看
07月02日
01:09
胯疼 屁股疼 坐骨神经痛，你就这样每天100次，滋养骨盆促进循环
8.6万次观看
06月30日
01:55
道家秘传抖阳功，提升阳气，每天5分钟让你找到18岁的感觉
1.3万次观看
06月07日
03:24
真正的回春术健身之王深蹲加提肛每天做30个一个月后会感谢自己
3.6万次观看
05月21日
03:50
养身先养背，道家秘传撞墙功每天100下，打通小周天强壮身体，
5323次观看
05月10日
02:29
80岁老人特别有精神特别健康！他说长寿全靠一个动作，感觉特别好
6.4万次观看
05月03日
01:21
晨起三个动作一定要做，让你轻松一整天，每天30下打通经络！
5086次观看
04月30日
03:14
托天举这个动作不一般又强每天10次打通全身经络后背挺拔又强壮
2243次观看
04月26日
02:29
三焦不通，百病丛生！这个动作不一般我只做了一次就感觉气血通畅
5258次观看
04月19日
04:36
养背就是养命！道家养生“通背功”锻炼后背调理内脏，健康身体
2807次观看
04月14日
01:34
“还阳卧”可以提升肾气的睡觉姿势，坚持30天补回肾气胜过升阳蹲
2.6万次观看
04月09日
03:51
晚上睡不着，试试这三种方法，99%的人不知道，一觉睡到大天亮
6949次观看
04月07日
03:08
散步时加个小动作小细节！每天5分钟轻松改善圆肩驼背，全身舒服
1487次观看
04月03日
01:56
养背就是养命！练背养气调内脏，每天3分钟健康好身体
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03月31日
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