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广东省术科专业动作技术指导
广东省术科技术动作技术
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冬训400米体能准备期周期训练计划怎么安排#体育生 #田径 #冬训
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3天前
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世界飞人怎么跑100米#体育生#100米#田径
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4天前
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冬训100米200米训练计划如何安排#100米 #体育生 #田径 #冬训
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5天前
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内收肌训练#体考 #田径 #体育生
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10月08日
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腿部大力量训练方法教学#下肢力量 #田径 #体育生 #爆发力 #深蹲
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10月06日
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不知道怎么提高下肢弹性爆发的体育生看过来#体考 #体育生
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10月02日
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单腿训练锻炼平衡核心稳定性#体育生#体考#单腿训练
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09月09日
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那个省体考最难，我认为是广东省 你们说哪个省更难#田径训练
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09月03日
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弹力带小力量训练，在跑步中小力量训练起得关键作用
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07月21日
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肌肉训练的重要性#田径训练 #力量训练 #体育生 #下肢力量
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07月01日
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脚踝力量训练，解决落地没有很好回弹#田径训练 #体育生 #脚踝
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06月23日
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三个提高位移速度的练习，体育生都可以练起来#负重沙袋 #沙袋
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06月06日
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一根弹力带训练小力量，训练前热身等#田径训练 #体育生
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05月23日
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弹力带力量训练，训练每个动作都有描述锻炼到哪块肌肉#田径训练
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04月22日
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后群力量训练腘绳肌，短跑训练最容易受伤的部位#体育生
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04月08日
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发展腿部速度爆发，提高跑步跳跃速度爆发#下肢爆发力 #体育生
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04月04日
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提高上肢爆发训练，全身协调能力#铅球黄金动作 #体育生 #田径
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03月25日
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一个非常好的动作针对跑跳体育生提高运动成绩#田径训练 #体育生
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03月24日
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弹跳训练，你知道为什么在沙池里面跳吗#田径训练 #抖音体育
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03月18日
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立定三级跳远，三级跳远训练方法#田径训练 #体育生 #专项训练
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