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杨教练体能运动
北体大研究生毕业 国家队体能教练 男女篮球体能教练 网球、赛艇体能教练 青少年体能教练
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00:22
男前叉术后重返赛场，身体必须恢复到伤前水平以上，左右无差异
13次观看
2022年08月15日
00:09
短时间内爆发出最大的力，离心到向心需要快速发力。#跳箱训练
3次观看
2022年08月15日
00:11
体育不就是老天爷赏饭吃，教练组尽心尽责
3次观看
2022年08月14日
00:14
速度灵敏和反应训练，需要科学的进阶和细节指导
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2022年07月21日
00:06
三十岁以后第一次扣篮来的悄无声息。#扣篮#32岁
2次观看
2022年04月05日
00:15
绳梯训练可以进行全身的体能训练，上肢下肢核心
747次观看
2022年01月01日
00:20
提高加速能力，阻力带你必须练起来。我就是用这个提了0.5s
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2021年12月29日
00:11
无轨迹离心训练器，让你的身体能力更上一层楼。#离心训练#爆发力
160次观看
2021年12月29日
00:12
#跳深练习 对于提高爆发力，完成力量转化至关重要，肌肉光大没有
617次观看
2021年12月28日
00:25
膕绳肌无力，永远跑不快。#膕绳肌 #伸髋 #弹跳 #加速
375次观看
2021年12月27日
00:17
冬训是一年训练的开始，你现在不开始难道等到明年比赛输？加油
480次观看
2021年12月22日
00:12
投篮训练辅助训练，一个弹力带
304次观看
2021年12月19日
00:05
实心球爆发力侧抛训练，先给身体一个负载也就是离心拉长
7次观看
2021年12月17日
00:22
实心球爆发力训练是我认为最好的爆发力训练方式之一
717次观看
2021年12月17日
00:16
上肢爆发力训练里最好的训练动作，爆发式药球卧推。#药球
1295次观看
2021年12月17日
00:17
股四力量和后侧力量的比在10:6 以上能更好的提升运动表现
1055次观看
2021年12月12日
00:15
提高冲刺爆发力的训练，生命不止，训练不息。#冲刺训练#爆发力
678次观看
2021年12月05日
00:15
哑铃也能练出来核心爆发力，体育真的很美
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2021年12月05日
00:14
所谓男人的快乐就是那么简单。#弹跳 #skiptomysoul
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2021年12月04日
00:12
#哑铃爆发力训练 ，不要说没有设备，用一套哑铃也能练出爆发力。
533次观看
2021年12月01日
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