We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
15万
粉丝
4
关注
73
视频
关注
詹木丝儿fit
优质健身领域创作者
在这里你可以找到最全面的在家健身攻略。 美国运动委员会认证、MSc理学硕士
作品
合集
小视频
打开App观看
05:10
HIIT和有氧到底哪个减脂好？3项分析让你大彻大悟！
4786次观看
04月14日
03:18
腰间的肉不好看，该如何锻炼才有型？
6561次观看
04月09日
11:10
减去脂肪胸最高效的方法（膝盖友好）
7328次观看
04月07日
08:18
这个练习，能让俯卧撑数量飞速提升!(并改掉错误!)
1.5万次观看
03月31日
04:35
新手练腹肌别乱整，做这些动作最简单高效！
2.6万次观看
03月16日
04:31
俯卧撑都做不了几个的新手，该如何身材蜕变？
6851次观看
03月10日
03:33
颈部酸痛脖子前倾，试试3分钟颈椎自救运动，超级管用
1.1万次观看
03月02日
04:08
这3个错误，让你一直练不好腹肌！
2009次观看
02月25日
07:24
让你肌肉暴增的新手俯卧撑挑战!(胸肌+肩膀+手臂)
1.1万次观看
02月20日
03:54
不练这里，所有体态问题都难解决！
5771次观看
02月04日
05:12
俯卧撑按这个方法练，让你胸肌速成！
1.5万次观看
01月28日
08:11
一对哑铃8个动作，在家练遍全身肌肉+燃掉脂肪！
4.4万次观看
01月12日
09:19
消除下腹部+肚腩赘肉，让腹肌清晰可见！
1万次观看
01月05日
04:05
俯卧撑最糟糕的3种练法，请尽快纠正！
2.1万次观看
2023年12月31日
04:11
男生肩膀太窄可不行，3个技巧快速练宽！
7140次观看
2023年12月26日
06:53
练出更宽的肩膀，拯救小骨架（一对哑铃在家练）
8816次观看
2023年12月12日
09:33
无跳跃安静燃脂，不吵邻居悄悄变瘦！
1万次观看
2023年12月04日
04:57
改善驼背+头前倾+肩颈疼痛，每天仅需4分钟！
4649次观看
2023年11月30日
04:29
练好这里，肚腩变小一圈!(每天3分钟)
1.1万次观看
2023年11月24日
05:17
不改正这个错误，肩关节弹响会越来越严重！
6251次观看
2023年11月21日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
