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琦哥健身2
日常 健身 知识分享 15年运动生涯 8年教练生涯
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01:37
三角肌后束训练（蝴蝶机反向飞鸟）
25次观看
2022年05月04日
00:14
硬拉腰酸？看👉腰背挺直，沉肩，屈髋，杠铃贴紧小腿
102次观看
2022年05月03日
00:27
认真看👀 挺胸沉肩，小臂尽量垂直地面，直上直下
230次观看
2022年05月01日
02:30
深蹲不粗腿，你不得不看的一期视频，干货满满。
247次观看
2022年04月29日
03:06
两种跑步机的使用方法，让你减脂有氧更高效！
1845次观看
2022年04月27日
01:01
手臂没有型？如何打造饱满的2头？一个动作让你拥有高耸的2头肌。
95次观看
2022年04月18日
01:05
基础动作俯卧撑 不受场地限制 居家训练三个动作拥有完美胸肌
654次观看
2022年04月10日
01:02
脚尖外八与肩宽 腰背挺直 杠铃贴着小腿 髋关节主导发力 臀收紧
126次观看
2022年04月05日
02:59
你凭什么不努力又什么都想要？ #自律的顶端就是享受孤独
154次观看
2022年04月03日
01:14
“已经记不清有多久没有真正畅快的打一场球了”＃30岁男人的情怀
90次观看
2022年04月02日
00:22
双脚脚尖向外比肩宽，挺胸腰背挺直，直上直下15个臀部炸裂。
87次观看
2022年03月31日
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