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梅美生活与分享
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00:19
姐妹们，儿子要高考了，停播3天，节后再播#居家锻炼
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06月06日
52:20
50分钟的臀腿力量训练+有氧，安娜，费教练，怕梅拉的组合
1297次观看
05月15日
39:38
姐妹们力量+有氧来了，即减脂又紧致，赶快跟练吧#居家锻炼
578次观看
05月13日
36:23
民族风的帕梅拉，全程30分钟跟练版，非常暴汗燃脂#居家锻炼
1126次观看
05月11日
20:04
肉肉松松的姐妹有福了，负责力量训练来了，怕梅拉和安娜组合
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05月10日
54:55
民族风的帕梅拉完整跟练版（60分钟）喜欢的赶紧点赞收藏
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05月07日
29:32
（30分钟）凤凰版的怕梅拉组合，完整跟练版，也太喜欢了
600次观看
05月06日
00:13
还没瘦下来的姐妹千万不要焦虑，说不定下一个阶段忽然就瘦了
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05月01日
22:47
中国版的帕梅拉（第四集）喜欢的赶紧点赞收藏吧#帕梅拉燃脂
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04月30日
02:52
中国版的帕梅拉，喜欢的姐妹赶紧点赞收藏（第一集）#居家锻炼
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04月22日
34:27
安娜有氧+腹部35训练，动作非常简单，易暴汗，赶紧点赞收藏吧
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01月15日
03:04
最喜欢早上空腹做运动，特轻松，你们觉得呢#帕梅拉燃脂
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01月15日
02:37
给自己100天的时间，就会有意想不到的收获，加油姐妹#
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01月10日
02:46
过年还有38天了，加油冲冲冲啊，运动瘦全身，赶快起床了，动吧
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01月06日
03:00
怕梅拉跟练版#帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #居家锻炼
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01月04日
48:47
怕梅拉，新内啡肽50分钟，音乐好听，动作易学，赶紧点赞收藏吧
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01月02日
03:17
运动瘦全身了姐妹们，怕梅拉的操会上瘾的，越跳越喜欢
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01月02日
02:55
向快来出发，希望大家2024年，快乐健康，心想事成#居家锻炼
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2023年12月30日
30:59
30分钟的有氧操，跟练版，简单易学，非常暴汗，点赞收藏吧
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2023年12月29日
49:40
帕梅拉60分钟的臀腿➕有氧，跟练版，喜欢的点赞收藏吧
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2023年12月22日
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