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龙门空灵子
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燕子抄水活动筋骨拉伸锻炼
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秘传三十六式太极片段练习
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武当山太极谷之游龙拳日常养生锻炼
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气贯周天千水魂 神来太极万山峰 常循法理处清静参透丹田不老松
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玉冠圣境一日游
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太乙游龙拳观元窍真氣自生，守玄关金木相战
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清静禅修游龙拳日常锻炼
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静心养神太乙游龙功
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05月09日
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八段锦第一部双手托天理三焦简单易学快来锻炼吧
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2023年05月03日
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冬去春来，万物复苏，拉伸易筋。经络通畅，身体健康。
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2023年03月02日
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有空就练习哈春天要动起来万物复苏
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2023年02月15日
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冬季养生，城市的浪漫动作太极剑养生，强身健体
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2022年12月17日
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冬季养生锻炼打卡，练习混元开合桩，炁感还是不错哦
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2022年11月10日
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继续锻炼，相信贵阳的疫情会早日结束，恢复正常状态，加油锻炼吧
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2022年09月06日
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贵阳疫情防控居家隔离只有多锻炼下身体，增强免疫力，久坐多拉伸
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2022年09月05日
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道家八部金刚功练习，强身健体继续锻炼自己
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2022年08月25日
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夏日练功锻炼身体，经络疏通更舒服，坚持锻炼强身健体，心情豁然
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2022年07月11日
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