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李哥爱健身
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哑铃练肩标准动作示范讲解，高效锻炼三角肌前束
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曲杆弯举标准动作示范详解，高效训练肱二头肌
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平板卧推标准动作示范详解，高效锻炼胸大肌
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2019年05月15日
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上斜杠铃卧推标准动作示范和注意事项详解
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2019年05月14日
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平板推举标准动作示范详解，高效锻炼肱三头肌
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2019年05月06日
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平板孤立训练标准动作示范讲解，高效锻炼肱三头肌
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2019年05月05日
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跑步标准动作示范和秘籍详解，高效瘦腿和减脂
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2019年05月04日
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单腿蹲标准动作示范讲解，高效瘦腿和塑臀
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2019年05月03日
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单双杠多功能训练器使用详解，高效锻炼胸部和背阔肌
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2019年05月02日
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双功能训练器练腿标准动作示范讲解，高效锻炼股四头肌
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2019年05月01日
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蝴蝶机夹胸标准动作示范讲解，高效锻炼胸大肌
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龙门架交叉下压标准动作示范讲解，高效锻炼三角肌后束
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龙门架高位下压标准动作示范讲解，高效锻炼肱三头肌
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女子搏击标准动作示范讲解，高效防身
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高位下拉标准动作示范讲解，高效锻炼上背肌群
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2019年04月26日
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