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mika爱健身
每日分享减肥动作，和我一起变美吧
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01:09
开肩美背，赶走拜拜肉！5分钟居家瘦手臂训练，两周见效！
634次观看
2023年07月24日
01:17
大腿内侧赘肉多，双腿左右拉伸，早晚各一次，7天还你大腿缝
170次观看
2023年07月22日
01:44
一个动作瘦全身，每天66下坚持半月，想瘦的地方都瘦了，效果超好
799次观看
2023年07月21日
01:47
做梦都没想到，一个动作坚持21天，游泳圈大象腿消失，身材好极了
189次观看
2023年07月20日
01:15
支撑转体有多厉害，我只练了10天，腰细了3厘米，麒麟臂也没了！
133次观看
2023年07月19日
01:21
负重打拳特减肥！每天10分钟全身燃脂，14天开肩美背，消除麒麟臂
1.3万次观看
2023年07月18日
02:12
肩背宽厚手臂粗，每天这样抬50下，坚持2周明显改善，瘦身提气质
193次观看
2023年07月17日
01:36
在外跑步不如在家弓步蹲每天做5分钟，瘦腿提臀，提高下肢稳定性
171次观看
2023年07月15日
01:28
一招瘦全身，每天站着做100个，减掉麒麟臂、大象腿，腰也细了
132次观看
2023年07月14日
01:07
鸭子式踢腿太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身！
465次观看
2023年07月13日
02:16
侧腰赘肉多，每天左右拉伸3分钟，14天紧致侧腰曲线，拥有小蛮腰
116次观看
2023年07月12日
01:50
坚持了15天的“弯腰半蹲式”，快速紧致全身线条，锻炼稳定性
144次观看
2023年07月11日
02:55
侧腰赘肉多，每天侧身转体5分钟，14天紧致侧腰，拥有天然束腰
126次观看
2023年07月08日
02:28
我只练了14天，腿围细5厘米，拜拜肉也没了，在床上就可以做哦！
1442次观看
2023年07月07日
02:25
坚持一个月的单腿踢，左右各50次，瘦腿翘臀，练出完美臀腿比
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2023年07月05日
01:55
5分钟胸部塑形+美背，预防下垂改善外扩，塑造完美胸型，气质提升
154次观看
2023年06月29日
02:38
小腿粗壮、外翻，每天两个拉伸，14天改善不良腿型，小腿细又直
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2023年06月27日
02:23
大腿内侧赘肉多，每天脚掌相对晃腿100下，14天还你大腿缝
184次观看
2023年06月20日
02:40
腰腹赘肉多，早晚各左右拉伸一次，7天还你小蛮腰，拥有迷人曲线
120次观看
2023年06月19日
02:14
久坐腰酸背痛、肩颈僵硬，坚持一个拉伸，放松舒缓，还能改善体态
149次观看
2023年06月16日
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