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Gandy715
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【私教课】哑铃划船这个知识点，很多人不知道 #健身干货
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04月17日
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#增肌 【私教课】杠铃深蹲前倾腰疼，怎么治？
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04月14日
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#腹肌 #健身干货 #增肌 【私教课】龙门架卷腹，练腹肌很好的动作
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04月09日
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【私教课】坐姿划船一个被人忽略的细节 #增肌 #背部训练
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03月28日
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【私教课】双杠臂屈伸常见错误，你犯了几个？ #增肌 #健身干货
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03月25日
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#健身日常 #精神氮泵 最近自律到哪怕停练1个月都能保持体脂
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03月23日
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【私教课】卧推知识：出杆方式决定胸肌感受好坏 #卧推 #健身干货
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03月21日
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#健身日常 负重10Kg抬腿练下腹，找到感觉后立马负重准没错
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03月19日
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#健身日常 不断地去增强肌肉质感
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03月18日
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【私教课】绳索面拉，很多人练到斜方肌上了！#健身 #增肌
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03月17日
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#增肌 【私教课】蝴蝶机反向飞鸟很多人做错！
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03月16日
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#健身日常 非常喜欢低体脂的状态，除了肌肉比较瘪
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03月15日
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#健身日常 低体脂训练日常｜练背日
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03月13日
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年后减脂30天结束！形体变化展示
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03月07日
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年后减脂第28天，练背日 #健身
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03月06日
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自然健身 年后减脂第3周结束
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02月26日
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#健身 #减脂 年后减脂第17天，腹肌又清晰了些
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02月24日
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年后减脂第15天！状态又干了 #健身 #减脂
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02月22日
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#健身 #减脂 年后减脂第12天！小欺骗餐
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02月20日
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#健身 Gandy年后减脂第10天！力量开始下降
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02月18日
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