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Callia841
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00:20
路易十四和他奢靡的皇宫，贵族气质扑面而来。#凡尔赛宫
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08月25日
00:15
天气太热了，真是练不动啊！但是看到肩部隐约的肌肉线条
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08月16日
00:11
睡不好就多折磨一下自己，看看今晚怎么样。 哑铃 25kg，臀桥80kg
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08月14日
00:16
常规练背，除了累没啥感觉😣#背部训练 8.12训练计划
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08月12日
00:24
停练一周，吭哧瘪肚的练了个臀腿，自由式杠铃深蹲40公斤
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08月07日
00:18
每次来北京都匆匆忙忙，重要的地标可算拼凑的差不多了#北京
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08月02日
00:10
要善待这双腿，因为他要陪我到天涯海角。臀桥70kg第一次
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07月24日
00:11
无法再追求好的背景，但是我在努力追求一个好的背影😎#背部训练
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07月22日
00:20
又是简单而充实的一天#日常撸铁
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07月18日
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六组动作，100个卷腹，30分钟有氧，在将近两个小时的训练中
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07月15日
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焦虑就来这里解解压吧#背部训练 7.12训练计划 杠铃划船12×4
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07月12日
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周一练胸#日常训练 7.8训练计划 蝴蝶夹胸15×4
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07月08日
00:16
体重56kg,硬拉第一次尝试高于体重的重量，65kg。#菜就多练 7
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07月05日
00:19
解锁30kg俯身杠铃划船#力量训练 7.4训练计划 杠铃划船12×4
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07月04日
00:14
昏昏欲睡的一天，整个训练好像在梦游一样😌
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07月01日
00:11
多练腿，可以走更远的路。#练腿 6.28训练计划 壶铃摇摆30×4
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06月28日
00:27
今天就是各种划船，但是背部感觉依然不明显😔#背部训练 6
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06月26日
00:12
粗腿才有向上的力量，周五练腿#臀腿训练 6.21训练计划
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06月21日
00:11
背太难练了，不好找发力感#背部训练 6.19训练计划
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06月19日
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在面对岁月洗礼的时候，多少也要挣扎一下吧#胸肌训练 卧推30kg
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06月17日
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