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李师兄讲吐纳
国家一级社会体育指导员
秘法吐纳，易筋经，八段锦，五禽戏，站桩等传统锻炼方法！ 陪你练出好气色～好身材～好睡眠！
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02:03
晨起三个一分钟，坚持锻炼活力一整天！
1197次观看
2024年08月31日
01:57
想要人不老，腿脚手指锻炼一样都不能少！
715次观看
2024年08月24日
01:43
坚持这5个动作，头颈肩背都轻松！
585次观看
2024年08月23日
02:08
早起拍五关，每天坚持锻炼，到老不求人！
7938次观看
2024年08月21日
03:02
一日三揉腹，多点甜来少点苦，每天坚持锻炼身体好！
2822次观看
2024年08月19日
02:51
三个动作的降压操，简单易学每天早晚坚持
5200次观看
2024年07月16日
01:25
人老走路怕摔跤，这三个动作多练习！
2.3万次观看
2024年07月10日
02:13
功夫康养密训营精彩瞬间！
363次观看
2024年06月21日
01:29
每天早起要多做的黄金四搓，特别适合中老年！
2866次观看
2024年06月02日
01:09
嘿哈功扶阳操，每天3分钟，吐故纳新身轻松！
924次观看
2024年05月22日
01:20
40岁以上男女，每天坚持做头部锻炼！
1940次观看
2024年05月17日
01:35
人到中年，坚持早晚三抓，到老不求人！
5750次观看
2024年05月15日
02:06
锻炼身体究竟是站桩好还是拉筋好？你经常用什么方法锻炼？
1281次观看
2024年05月09日
02:41
腿部拍打锻炼操，每天坚持锻炼身体好！
2337次观看
2024年05月08日
03:45
全套颈椎锻炼操，适合所有人居家练习
4.2万次观看
2024年05月05日
01:42
小动作大作用，这个动作有空在家就多练练
1165次观看
2024年05月05日
02:32
手部锻炼操完整版，每天坚持，手会越来越灵活！
3069次观看
2024年05月01日
01:58
媲美深蹲锻炼的“小金刚蹲”，特别适合40岁以上人群！
1289次观看
2024年04月23日
01:31
每天常摆腿，腿脚有劲，想去哪就去哪！
6805次观看
2024年04月23日
02:14
应该怎样去锻炼肚子上多余的肉肉？
455次观看
2024年04月22日
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