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强叔科学跑
2021-10-23通过姿势跑法教练认证 2020黄马半马65岁以上年龄段第三名 科学跑步和运动养生践行者
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为什么直立比前倾步幅更大
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04月17日
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如何加大折叠送髋增步幅 送髋就是保持折叠加速的过程#折叠 #送髋
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木棉花开定向越野训练场 #扶健华 带领学子#定向越野 #训练
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03月20日
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当速度被阻力伞封印每一步都像在对抗风暴 #阻力伞 #体育生
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无人机+电子计时 70大爷百米自测20.15秒#百米短跑 #大爷 #无人机
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4分配垂直振幅5.6厘米 #垂直振幅 #跑步经济性 #生物力学
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改变蹬地习惯降低垂直振幅 配速4:43垂直振幅5.6厘米#拉力跑
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备考二级PK有证二级 两天前11.37秒今天又快了0.14秒达标二级11
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01月23日
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小朋友把阻力伞当降落伞 如果小孩不愿意跑
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体育生如何提升百米0.2秒 步频253:265 步幅2.08:1.96 #踩抽
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01月22日
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步频266百米跑进11.95秒 为什么速度训练步频是关键
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400米如何才能跑进56秒 步幅1.85米步频215提升到232#400米
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01月12日
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步频262是怎样炼成的 百米测试12.32秒快了0.28秒#高步频 PK
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01月11日
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为什么步幅数据会出现偏差
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01月07日
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为什么练送髋也降心率 #拉力跑 练#送髋
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01月06日
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为什么配速334垂直振幅降到5.6厘米 为什么跑得越快垂直振幅越小
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2024年12月29日
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踩抽如何替代蹬地降低垂直振幅 #踩抽 的转换过程中自然碰地
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2024年12月27日
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为什么垂直振幅小触地时间长 垂直振幅小腾空时间短
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2024年12月24日
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7分配健康半程马拉松 高频慢跑健康跑安全完赛#黄埔马拉松 #半马
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2024年12月23日
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如何让踩抽练习更加丝滑
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