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健身教练肖娜
海派健身房健身教练肖娜，擅长减脂，塑形
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训练小插曲
761次观看
2024年01月22日
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#夏天的味道 一切都是夏天该有的样子 骑上小模特去兜风 吃冰淇淋
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2022年05月31日
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久坐肩颈第三期 ✌️
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2020年05月16日
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办公久坐人群肩颈不适解决方案
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2020年05月16日
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手臂后侧与胸部训练动作，减掉拜拜肉，紧致胸部肌肉，做完美女人
213次观看
2020年04月29日
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减少手臂后侧赘肉，紧致手臂线条，塑造纤细手臂
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2020年04月22日
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健身房固定器械背阔肌训练，紧致背部肌肉，练出少女背
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2020年04月17日
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健身房臀部孤立训练，更好的感受肌肉发力感，练出小翘臀
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2020年04月09日
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腹肌不明显，除了控制体脂率你还要这样做，3个动作雕刻清晰腹肌
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2020年04月03日
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波速球训练教学，每天坚持3分钟，增强核心力量，锻炼心肺功能
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2020年03月27日
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下腹部训练教学，在家也能虐腹，轻松塑造平坦小腹
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2020年03月20日
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腿部拉伸训练教学，有效缓解肌肉紧张，增强训练效率
2301次观看
2020年03月13日
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家庭虐腹训练，减脂塑形，虐出马甲线
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2020年03月06日
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干货分享：怎样在健身房选择减脂有氧运动？
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2020年03月06日
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俯卧撑进阶训练动作，深度刺激上身肌肉，适合男性训练
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2020年02月28日
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传统俯卧撑做不了？试试这组变式动作，训练效果相同
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2020年02月27日
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怎样训练小腿肌肉？学会这个动作，随时增强小腿肌肉，记得拉伸哟
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2020年02月21日
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学会这2个动作，在家改善虎背熊腰，塑造挺拔身姿
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2020年02月21日
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怎样解决腹胀？不妨试试腹式呼吸，还能训练腹横肌
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2020年02月14日
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躺在床上就可以瘦腿，每天坚持5分钟，简单易学
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2020年02月13日
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