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哎呀哥
每天更新一个减肥视频，大家一起瘦下来
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02:12
都快来练这组消副乳✅告别拜拜肉
83次观看
16小时前
02:51
美腿夹腿器，盆底肌修复，盆底肌训练，锻炼紧致产后盆底肌
895次观看
前天11:14
01:42
扭腰盘可以很好的瘦腰，瘦肚子，改善假胯宽，练肢体的协调性
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3天前
01:43
每天坚持原地90度扭腰3分钟，20天瘦15斤肚子肉，暴瘦全身
5830次观看
4天前
01:59
一张瑜伽垫就能搞定，静态动态平板支撑，毫无压力快跟着来吧！
144次观看
5天前
02:35
女士练胸如何做？动作不多也不难，对抗下垂问题，塑造挺拔身姿
178次观看
6天前
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很多人都不知道，颈后大包，含胸驼背，基本和背肌无力相关
338次观看
7天前
02:10
腿粗，臀肉多不用急，每天6分钟，两个深蹲动作，助你甩掉脂肪！
272次观看
9天前
02:47
练臀前必做激活，快速唤醒臀部，让训练更有效
418次观看
06月14日
03:44
肌肉找不到发力感，不妨试试这几个技巧
260次观看
06月13日
02:08
锻炼心肺功能，提高身体免疫力，居家锻炼非常的动作！
474次观看
06月12日
01:54
谁说只有躺着才能练腹部？这个站立式动作，教你打造铁血腹肌！
472次观看
06月11日
02:24
新手具体应该怎么练？怎么练效果最好？
230次观看
06月10日
02:40
平板支撑标准入门，80%的人都做错了，掌握方法轻松突破1分钟
381次观看
06月05日
01:54
脸一定要好好练、毕竟是门面吗
240次观看
06月04日
02:00
教大家如何使用8字拉力器，坚持跟练起来吧
1127次观看
06月03日
02:45
2分钟，学会使用脚蹬拉力器瘦手臂拜拜肉，在家就能轻松瘦全身！
955次观看
05月31日
01:56
你可以永远相信无绳跳绳！收好这份无绳跳绳的标准训练动作及计划
1174次观看
05月30日
01:26
很多人说无绳跳绳是智商税，那无绳跳绳到底能不能减肥？
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05月29日
01:24
大腿内侧赘肉多，每天坐姿夹腿100次，14天拥有大腿缝，超显瘦
3022次观看
05月28日
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