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爱家原野7W9
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45分钟翘臀+腹肌训练 - 无需器械#安娜的战斗日常 #居家锻炼
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07月05日
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15分钟腹肌训练#安娜 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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07月05日
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30分钟壶铃HIIT#壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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07月03日
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27分钟爆汗TABATA全身训练#安娜 #安娜的战斗日常 #居家锻炼
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07月03日
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30分钟全身哑铃训练#安娜 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #自律
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07月03日
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30分钟高强度全身训练#安娜卡列尼娜 #安娜健身30分钟hiit
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06月28日
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20分钟手臂塑形 - 配合哑铃#安娜卡列尼娜 #暴汗燃脂瘦全身
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06月28日
37:07
30分钟全身爆汗训练 - 全程站立#安娜卡列尼娜 #居家锻炼
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06月27日
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40分钟哑铃训练 - 全身塑形#安娜卡列尼娜 #努力成为更好的自己
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06月26日
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45分钟 全身HIIT+腹肌训练 - 高效燃脂 - 无器械要求#安娜
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06月26日
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40分钟 全身塑形 - 爆汗练习 - 无跳跃 - 配合哑铃#安娜
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06月25日
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40分钟 全身塑形 - 爆汗练习 #安娜 #居家锻炼
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06月25日
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（第五期）帕梅拉有氧燃脂暴汗+核心力量训练|全身有氧运动
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06月18日
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（第四期）帕梅拉有氧燃脂暴汗+核心力量训练|全身有氧运动
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06月13日
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（第三期）帕梅拉有氧燃脂暴汗|全身有氧运动|瘦大腿|瘦肚子|减脂
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06月12日
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（第一期45分钟）帕梅拉有氧燃脂暴汗|全身有氧运动|瘦大腿
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06月05日
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸#帕梅拉燃脂
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06月04日
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【3个月瘦20斤系列·瘦腰塑型养成】逆袭沙漏腰！#暴汗燃脂瘦全身
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帕梅拉 - 3遍30#帕梅拉燃脂 #帕梅拉三部曲 分钟
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05月29日
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30分钟3遍帕梅拉暴汗内啡肽，好身材动起来😂#帕梅拉燃脂
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05月28日
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