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周珍猪
中国跆拳道黑带二段，中级教练员，热爱运动，传递体育正能量
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书上说了 天下没有不散的筵席 但你别怕 书上还说了
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2023年10月31日
00:25
无事值得抱怨 无谓望到永远
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2023年09月26日
01:50
1个动作拉伸全身，每天练习3分钟，让你全身都轻松
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2022年11月04日
02:03
1个动作改善腰间盘突出，每天10分钟，让你腰好身体棒
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2022年08月29日
02:21
好身材必备，1个动作让你拥有人鱼线，每天只需10分钟
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2022年08月02日
02:35
睡前练习3分钟，背不驼了，双下巴没有了，睡眠质量变好了
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2022年07月27日
02:02
胸肌训练大全，新手练习不用花里胡哨，每天10分钟，胸肌更有型
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2022年07月26日
02:15
静态燃脂，睡前练习10分钟相当于多睡2小时
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2022年07月26日
02:00
2个最基础的瘦腿动作，每天练习10分钟，让你的腿更有型
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2022年07月26日
02:28
1个动作练腰部，提高运动能力，男人到了30岁要多练
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2022年07月06日
02:29
如何正确练习手臂力量？小白入门必看，每天10分钟，让运动更有效
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2022年06月24日
02:35
1个动作每天100个，打造迷人肩部，缓解腰酸背痛
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2022年06月20日
01:56
分享1个动作，每天练习5分钟，有效改善脊柱侧弯，增强肌肉力量
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2022年06月20日
03:56
50个俯卧撑挑战，结果到底如何？只有做了才知道
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2022年06月04日
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30岁小伙带你练习腹肌，坚持100天，练出6块腹肌
657次观看
2022年05月30日
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1个动作减掉侧腹赘肉，提升腰部力量，让你身体更年轻
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2022年05月27日
02:12
1个动作练全身，每天10分钟，提高身体灵活性，让你腰好身体好
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2022年05月27日
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1桶水的用处，每天练习100个，提高运动能力，让你更持久
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2022年05月25日
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久坐人群必看，1个动作缓解腰酸背痛，每天10分钟，全身都轻松
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2022年05月24日
02:02
俗话说得好：要想身体好，腰腿要练好，每天10分钟，让你更年轻
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2022年05月24日
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