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神来光头教练
优质健身领域创作者
专业领域；运动康复，自我康复。 日常读评论答疑，感谢大家关注点赞转发。
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膝盖脱臼以后的康复训练，该怎么做？这三个训练帮你牢固不复发。
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2021年05月19日
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硬拉 | 不忘初心，方得始终
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2021年05月15日
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体重240斤如何进行科学跑步，避免跟腱损伤？做好这三个步骤实现
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2021年05月12日
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卧推 | 教你如何轻松推起150kg，全程锁定是关键。
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2021年05月08日
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全面认识肩峰撞击，就可以有效避免肩峰撞击带来的肩痛。
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2021年05月02日
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打网球把手腕扭伤了，做好这3个动作不再受伤。
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2021年04月18日
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你的肌腱会撕裂吗？为什么会？如何自我保养？
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2021年04月07日
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走路膝盖打软，4招帮助你稳定
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2021年03月23日
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学生福利，教你如何利用课间休息矫正斜颈，做好这2步
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2021年03月20日
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关于肩周炎，可能大部分医生都不会告诉你的冷知识。
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2021年03月17日
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负重深蹲时大腿前侧针扎般刺痛，三招帮你康复。
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2021年03月17日
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康复师都在做的动作，宅男宅女必备手腕健康自测和康复
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2021年03月05日
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十分钟高能燃脂，你准备好了吗？
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2021年03月03日
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4个居家膝关节稳定训练，赶紧跟练起来
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2021年02月28日
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肩部训练完，前束深层痛，放松后还是痛。怎么康复？读评论#1
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2021年02月26日
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挑战【赤字】倒立俯卧撑，你能做到第几级？
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2021年02月10日
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5分钟高能松胯，一看就会，一练就废
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2021年02月05日
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双杠臂屈伸，控制好肩胛骨，就能练出饱满胸部
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2021年01月28日
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一招居家自测肩关节柔韧性，降低损伤风险
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2021年01月25日
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4个居家动作让你的胸椎灵活自如
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2021年01月22日
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