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二呆练瑜伽
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03:21
改善血液循环，有利于降低血压，调节神经系统
1608次观看
2018年03月22日
01:24
伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环
1257次观看
2018年03月22日
05:00
刺激肠道蠕动，有效消除便秘，减掉小腹部
764次观看
2018年03月22日
01:31
练好腿以后，你会有身轻如燕的感觉哦！
1030次观看
2018年03月22日
01:56
加强臀腿部的肌肉力量训练，是保护腿部延缓腿部衰老的基础
996次观看
2018年03月22日
02:17
加强腿部训练可以提升运动能力，让身体处于高能量活力状态
168次观看
2018年03月22日
03:07
加强大小腿部，臀部肌肉力量，锻炼平衡感
549次观看
2018年03月22日
02:01
瑜伽操还可以调节人的情绪，使人心态更加平和，青春常驻
225次观看
2018年03月22日
03:35
消除身心疲乏，培养专注的能力，削减臀部和腿部的赘肉
503次观看
2018年03月22日
04:56
通过瑜伽的修炼，让你的意志更加坚强
394次观看
2018年03月22日
03:41
睡觉前腾几分钟出来，能够轻松消除你一天的疲劳，让你恢复元气！
228次观看
2018年03月22日
00:51
让女性变得更加睿智聪慧，自信心更强
1121次观看
2018年03月22日
01:33
腰部与腿部一起的用力，有助于消除脂肪，并且锻炼肌肉
603次观看
2018年03月12日
03:06
预防脂肪堆积在上手臂处，使手臂纤细，预防肩周炎
478次观看
2018年03月12日
02:52
这个姿势可以强化脊椎，加强脊椎的柔韧性，加强按摩整个内脏系统
264次观看
2018年03月12日
02:45
可以有效消除背痛，腹痛和腹胀气，改善血液循环不良现象
217次观看
2018年03月12日
02:45
强化腹肌和腰肌力量，强化肝脏和肾脏功能
129次观看
2018年03月12日
03:54
对背部神经及肌肉有益，增加脊柱的弹性
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2018年03月12日
05:44
增加脊柱的弹性，对坐骨神经痛有帮助，有助于消除月经不调
482次观看
2018年03月12日
03:06
美化全身线条，促进全身血液循环，改善生理机能
297次观看
2018年03月12日
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