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自律的菜鸡
感谢你的关注 本人：开始175/120 现在177/140+ 以前是瘦子 居家训练以徒手为主 不追求练大有线条就行
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02:24
居家锻炼腹肌跟练视频｜间组休息一分钟 做6-10组 #居家锻炼
1398次观看
3天前
00:14
循序渐进 #自律 #居家锻炼
22次观看
5天前
00:10
元旦快乐！新的一年祝大家天天开心出门捡红包 越练越大 ！！！
17次观看
01月01日
00:15
天冷了 还在坚持练吗 #薄肌#居家锻炼 #穿衣显瘦
68次观看
2024年12月14日
00:19
当寒气吸入肺中 我嗅到了成功的味道 #薄肌男孩 #居家锻炼 #健身
136次观看
2024年12月12日
00:13
失踪人口回归#穿衣显瘦 #那些被t恤封印的身材 #薄肌
122次观看
2024年12月01日
00:14
天冷了记得添衣 记得锻炼#薄肌#毫无训练痕迹
646次观看
2024年11月23日
00:50
做俯卧撑少了这几个细节 胸肌很难有感觉#俯卧撑 #胸肌
529次观看
2024年11月13日
00:13
坚持才是最大的天赋#瘦子增肌 #宽肩窄腰
415次观看
2024年11月07日
00:11
十秒教会你徒手练肩｜折刀对新手不太友好建议先从冲肩俯卧撑开始
490次观看
2024年11月05日
00:14
当初那个教你健身的人 你现在超过他了吗？#蜕变过程 #瘦子增肌
3081次观看
2024年11月01日
00:13
#居家锻炼 #薄肌
317次观看
2024年10月31日
00:15
恋爱可能会输 但健身稳赢#徒手健身 #自律遇见更好的自己
356次观看
2024年10月30日
00:15
不要总把“放弃”挂嘴边 累了就休息下 然后继续战斗。
260次观看
2024年10月17日
00:20
训练完记得拉伸｜减少第二天起来肌肉带来的酸痛感 提升健身效率
1257次观看
2024年10月11日
00:19
抓紧健身吧 马上风吹 叶落 下雪 这一年又要结束了#薄肌男孩
127次观看
2024年10月09日
00:31
别管那么多 坚持下去 剩下的交给时间#瘦子增肌 #健身 #蜕变过程
524次观看
2024年10月07日
00:15
苦厄难夺凌云志，不死终有出头日#薄肌男孩 #自律 #健身
271次观看
2024年10月03日
00:10
报告 今天练手臂#薄肌 #宽肩窄腰
71次观看
2024年09月30日
00:39
如何正确地做标准俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑教程
1523次观看
2024年09月29日
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