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健身红教练
天行健君子以自强不息 健身改变生活
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#普拉提+力量训练 #私教一对一 #变美变瘦变好看 #健身工作室
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07月10日
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普拉提紧致背部 #私教一对一 #同城好店推荐 #健身工作室
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07月09日
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提高脊柱灵活性，加强核心，雕刻腹部线条 #私教一对一
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07月01日
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普拉提稳核心瘦腰腹 #私教一对一 #普拉提大器械私教 #健身工作室
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06月29日
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普拉提大器械 稳定核心激活深层肌群#普拉提大器械私教
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06月29日
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三角肌前后束训练超级组
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2021年12月11日
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三角肌前后束训练超级组，段子时间有点长，一节肩部训练完整版
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2021年12月11日
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应伙伴们要求，本期包涵新手可用的金字塔训练法则，递减组的应用
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2021年12月06日
07:56
手臂训练干货分享。这些一直在用的一套手臂训练方法，分享给大家
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2021年12月04日
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#健美宇哥 #肩部训练 大家要的三角肌训练完整版，如有疑问
1958次观看
2021年12月01日
02:56
#健美宇哥 #肩部训练
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2021年11月29日
02:56
三角肌前束训练
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2021年11月29日
02:30
背阔肌训练动作，俯身拉背，提升背阔肌宽度。
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2021年11月28日
02:30
#健美宇哥 #背部训练 一个增加背阔肌宽度，我常用的一个训练动作
798次观看
2021年11月28日
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杠铃卧推这样做才事半功倍
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2018年03月15日
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减脂太痛苦？减脂餐不好吃？这么做让你爱上减脂餐！
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2018年03月15日
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健身小知识-如何增加肱二头肌维度方法
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2018年01月24日
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讲解深蹲的标准动作 膝盖蹲多深
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2018年01月23日
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胸肌大小不一怎么改善
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2018年01月22日
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女生可不可以练胸及女生怎么练胸
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2018年01月19日
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