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勿忘兴安
健身教练擅长减脂塑形、体态矫正、少儿体适能
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01:23
2个下腹部训练动作，紧致腰腹肌肉线条，消除小腹赘肉
67次观看
2020年04月29日
01:30
药球辅助训练，有效训练腹内外斜肌，紧致腰腹线条
38次观看
2020年04月22日
01:14
仰卧两头起，塑造紧致腹部肌肉线条，适合初学者
361次观看
2020年04月17日
01:24
飞力士棒功能性训练，提高整体稳定性，增强小肌肉群肌力和肌耐力
1.1万次观看
2020年04月09日
02:01
减脂心肺训练之王，战绳训练，高效快速燃脂，1个月见效
1192次观看
2020年04月03日
01:42
肩部训练，哑铃侧平举飞鸟，每天坚持3分钟，塑造饱满肩部肌肉
886次观看
2020年03月27日
01:41
钢线单臂屈伸，肱三头肌训练教学，减少手臂赘肉，紧致肌肉线条
420次观看
2020年03月20日
01:36
龙门架夹胸训练教学，有效提升胸大肌肌力和肌耐力，打造完美胸型
28次观看
2020年03月13日
01:34
坐姿杠铃托臂弯举，有效训练肱二头肌，增强手臂肌肉
1428次观看
2020年03月06日
01:32
上肢训练教学，史密斯上斜卧推，简单易学好上手，适合初学者
659次观看
2020年03月05日
01:34
史密斯平板卧推，增强胸部肌力与肌耐力，塑造完美胸型
45次观看
2020年02月28日
01:09
1个徒手肱三头肌训练，让你随时随地锻炼麒麟臂，适合初学者
578次观看
2020年02月27日
01:28
山羊挺身竖脊肌动作，使用健身房罗马椅训练，提高肌力肌耐力
5107次观看
2020年02月21日
01:19
固定器械动作，水阻划船训练，有氧心肺综合训练
1408次观看
2020年02月21日
01:49
罗马椅训练，针对侧腹部的动作，有效减少侧腹部赘肉
891次观看
2020年02月14日
01:23
腹部训练教学，有效强化腹直肌，轻松练出6块腹肌
1847次观看
2020年02月13日
01:33
健身房联动器械教学，高位下拉，练出宽厚背部
1393次观看
2020年02月07日
01:22
健身房固定器械教学，坐姿上斜推胸，适合初学者
585次观看
2020年02月05日
01:49
胸大肌中缝训练，坐姿夹胸，打造饱满结实的胸肌，适合初学者
33次观看
2020年01月29日
01:44
胸大肌下胸以及肱三头肌复合型训练，助力双杠臂屈伸，适合初学者
1512次观看
2020年01月26日
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