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天河岑村耀健身工作室从开业至今2年半， 从没停过业[呲牙]
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天河岑村耀健身工作室从开业至今2年半， 从没停过业[呲牙]

28次观看10月01日
备赛计划第一天#自然健身
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284次观看09月12日
备赛计划第一天#自然健身
00:06

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8次观看09月12日
减载训练#自然健身
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5次观看09月02日
新器械到喽耀健身第一台45度哈克斜蹲已经装好， 这个角度躺着蹲
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47次观看08月25日
🇨🇳耀健身IPL力量举广州站比赛战报
00:07

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4次观看07月15日
下个周期试试稍改一下计划部分 #胸肌#私教一对一
00:13

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26次观看07月08日
最近训练频率 一周三天深蹲，两天硬拉，一周四次臀腿，
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6次观看06月16日
他们自己都没坚持练习-保持， 只能呈口舌之能，纸上谈兵，
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6次观看06月11日
最近两周每天忙不完， 难走周期计划， 只能线性计划练练。
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最近两周每天忙不完， 难走周期计划， 只能线性计划练练。

57次观看06月05日
2023年最后一练臀腿+背+二头+核心35个正式组 #自然健身
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994次观看02月10日
岑村唯一过年不打烊健身房， 持续备赛喔 #自然健身
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39次观看02月05日
过年不打烊， 欢迎来到我店里打卡训练。 #耀健身工作室
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522次观看02月03日
230公斤想拉4个， 3.4倍体重/68公斤净重 片却掉了，
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454次观看01月23日
空腹体重：67公斤， 硬拉：215.5公斤×6次 RPE9（保留1个）
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761次观看2023年12月25日
今天准备连续练第四天背， 胸肩三头带背二头。 #倒三角
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908次观看2023年11月14日
臀推613斤×5次 #自然健身 #蜜桃臀 狰狞的表情 #私教一对一
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747次观看2023年11月02日
减完脂后的围度才叫围度， 12%的体脂都没有，
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减完脂后的围度才叫围度， 12%的体脂都没有，

6179次观看2023年10月05日
看看腿🦵#要做一个猛男 #自然健身 #体育生的腿 #荷尔蒙
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1106次观看2022年08月02日
减脂14天后的腿#耀健身工作室
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25次观看2022年04月15日
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