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不吃小龙虾的小龙侠
水工结构工程专业博士
标准工科男；健身爱好者；健身知识传播者；健身生活记录员；
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每日惬意就是享受回家路上的时光
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2023年08月23日
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坐姿高位下拉日常训练记录
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2022年06月18日
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周末不健身，薯片配纯甄…
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2022年05月15日
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日常卧推练习
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2022年02月21日
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简单运动，俯卧撑的快乐
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2022年01月21日
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清凉山森林公园饭后溜娃健身
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2021年09月30日
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百年心，九州里，与国同庆，庆万里江山、国泰民安。
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2021年09月27日
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跳绳燃脂，快速减肥
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2021年09月02日
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臂力器夹胸
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2021年08月18日
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如果不用加班，每天都可以运动一会，你会选择跳绳吗？
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2021年07月21日
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训练肩部三角肌，这五个动作基本占了我80%
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2020年03月09日
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不懂健身可以，但千万别连这点常识也不懂
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2020年02月26日
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俯卧撑小技巧，更好地刺激胸肌中缝，让你胸肌练到爆
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2020年02月26日
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别再做单一的站姿二头弯举，很多好动作也可以轰炸你的二头肌
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2020年02月19日
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全身燃脂训练，VIPR炮筒让你事半功倍
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2020年02月18日
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这应该是在家最简单的运动了吧，但效果还是很不错的
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2020年02月18日
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亲测八种难度俯卧撑，欢迎尝试
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2020年02月12日
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60秒挑战100俯卧撑
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2020年02月11日
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一套完整的家庭背部训练，家里训练也不得马虎
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2020年02月11日
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疫情下的生活，家庭胸部训练Vlog
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2020年02月07日
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