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海阳君
做一个会生活的平凡人，给平淡的生活加点糖
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办公室久坐导致腰酸背痛，使用正确的动作摆脱颈椎疼痛
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大多数人都在用错误的方式做迎体向上，不仅没有效果还容易受伤
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亚铃平举，很多人以为哑铃越重越好，其实这样是错的
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睡前做一做兔式瑜伽，调整自律神经提高睡眠质量
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婴儿趴着睡的香，如果你睡前这们趴5分钟，也改善你的睡眠品质
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掌握好原地慢跑根本不用去健身房，在家一样瘦下来
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2020年03月07日
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三头肌撑体，改善诸多的肩颈问题
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2020年03月04日
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深蹲的正确姿势，深蹲做对了是非常完美的运动可以锻炼整个下半身
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2020年03月02日
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如何瘦大腿內侧？拍打排毒甩大腿肉
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推墙5秒钟改善腰痛、便秘 还能舒缓足底筋膜炎
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捏一下后脚跟，如果这里大于1.5厘米就要注意，你可能胆固醇过高
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2020年02月28日
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腹肌、腹直肌傻傻分不清，难怪练不出人鱼线
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2020年02月27日
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