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海阳君
做一个会生活的平凡人，给平淡的生活加点糖
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大多数人都在用错误的方式做迎体向上，不仅没有效果还容易受伤
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一个动作消除小腿肚，脚踝画8字，还能改善睡眠品质
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亚铃平举，很多人以为哑铃越重越好，其实这样是错的
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2020年03月08日
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2020年03月07日
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跑步机上做运动时千万不要跳出来，这样做非常危险
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深蹲的正确姿势，深蹲做对了是非常完美的运动可以锻炼整个下半身
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2020年03月02日
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如何瘦大腿內侧？拍打排毒甩大腿肉
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2020年03月01日
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