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肉肉居家运动
跳绳已瘦32斤（原体重140-现体重108）
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00:06
一看就会的花式跳绳步伐，踢腿跳。简单易学，一遍就会。
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2022年11月18日
01:28
一起来试试跳绳吧！一首歌为一组，每天5-10组，组间休息30秒！
759次观看
2022年05月15日
00:07
新手跳绳跳多少合适？跟着计划跳，坚持下去一定会有收获！
220次观看
2022年05月12日
01:04
沉浸式跳绳卡点完整版。跟着音乐节奏跳绳踩点，这样跳绳才痛快！
4784次观看
2021年09月22日
01:03
跟着音乐节奏跳绳，超带感不枯燥，适合跳绳的动感音乐，谁跳谁瘦
2.1万次观看
2021年08月04日
01:17
配上好听节奏又好的音乐跳绳才痛快
5388次观看
2021年05月16日
01:03
跳绳顺不顺，音乐是关键。轻松卡点不绊绳的宝藏音乐，值得拥有
3943次观看
2021年05月13日
02:23
这样跳绳才痛快，跟着好听的音乐跳绳燃脂效率翻倍
4755次观看
2021年04月18日
01:11
10分钟跳绳塑形！消除全身赘肉，全面激活手脚协调能力！
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2021年04月17日
01:16
全身燃脂训练。坚持跳绳一个月，任何人都可以瘦。
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2021年04月16日
01:28
这样跳绳让你1天比一天瘦。疯狂甩脂不粗腿！
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2021年04月15日
01:15
世界公认超燃脂杀手-跳绳。这样跳7天，让你暴瘦10斤。
1464次观看
2021年04月15日
01:48
跳绳是全身有氧训练，每天坚持跳绳运动，身体1天比1天瘦！
3289次观看
2021年04月14日
01:10
跳绳是一项简单又高效的燃脂运动。在家就能轻松减脂，完全不想停
1628次观看
2021年04月14日
01:48
给我一首歌的时间完全不想停，这样跳绳更有趣。
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2021年04月13日
01:30
跳绳的快乐，简单易行快速燃脂，关键还不粗腿。一起行动起来吧！
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2021年04月12日
00:53
每天坚持跳绳轻松消除身上多余脂肪赘肉
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2021年02月24日
02:01
一首歌跳绳训练，高效燃脂不粗腿，养成运动习惯
1431次观看
2021年02月23日
03:28
一首歌满身大汗的跳绳燃脂运动，你值得尝试
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2021年02月22日
01:11
一首歌就能高效燃脂，跳绳简单易行在家就能完成，一起行动起来吧
2187次观看
2021年02月20日
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