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私人健身王
健身教练
♨️从业10年，高级健身教练 ♨️高级形体塑造师，减脂专家 ♨️《男生女生向前冲》特邀嘉宾 ♨️电视剧《利刃出击》特约演员 ♨️帮助20000+粉丝成功健身
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新手健身想要把肱三头肌练好，这个绳索下压的动作必不可少
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2023年12月29日
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想要把肩部肌肉练大，这个器械少不了，快来学习它是怎么使用
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2023年11月20日
03:00
90%的新手都练错了，蝴蝶机夹胸这样练，才是练胸肌中缝的方法
6754次观看
2023年11月15日
01:39
新手想要练好手臂肌肉，这个动作不能少，牧师凳杠铃弯举教学
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2023年11月12日
02:14
掰手腕经常输怎么办？小哥在家偷偷练这个器材，手臂日渐强壮
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2023年07月24日
04:00
高效燃脂训练，4分钟暴汗运动，1天4组，仅需16分钟让你全身暴汗
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2023年05月26日
01:12
新手必做的胸肌训练动作，学会这4个动作，胸肌变得更有型
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2023年02月24日
04:51
厦门小圣哥2022年《男生女生向前冲》vlog，登顶拿大奖
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2022年12月15日
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4分钟疯狂虐腹，每天一首歌的时间，带你快速练出腹肌
1.2万次观看
2022年09月21日
00:18
练腹肌的正确顺序，你学会了吗？#居家锻炼#浪计划 #瘦肚子
2287次观看
2022年08月12日
04:02
居家健身，4分钟暴汗运动，每天4个循环，燃脂效果堪比慢跑30分钟
4.2万次观看
2022年05月16日
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健身其实是一种生活态度，也并非是为了超越别人
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2022年03月27日
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健身这件事，身材越好，越不想停止，身材越差，越不想开始
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2022年03月26日
04:02
4分钟居家燃脂训练，不用健身器械，每天练4组，超过慢跑30分钟
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2022年02月08日
01:19
5个背部训练动作，打造完美倒三角身材
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2021年12月30日
01:58
米家首款mini筋膜枪，小巧玲珑，我的随身按摩师@小米科技园F栋
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2021年11月18日
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厦门健身教练参加男生女生向前冲，挑战高难度吊环，他能成功吗？
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2021年10月23日
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《男生女生向前冲》男生赛道，第一关竟然像蜻蜓点水一样奔过去
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2021年10月11日
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健身动作之王，人人都需要练深蹲，增强男性力量，塑造女性腿型
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2021年09月30日
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1招减肥动作瘦全身，每天做10分钟，简单又轻松，很适合在家练习
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2021年06月30日
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