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薄肌健身男博
一个爱健身运动的man，徒手居家健身运动，健身分享
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03:15
居家健身每日一个动作系列之九，每天坚持练强腰壮腿成为一个猛男
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20小时前
02:32
居家健身每日一个动作系列之八，主要锻炼背部和腰腹，每天坚持练
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前天08:50
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居家健身每日一个动作系列之七，男人练这个动作坚持一个月会变强
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3天前
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居家健身每日一个动作系列之六，坚持练瘦后腰瘦肚子瘦腰两侧
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4天前
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居家健身每日一个动作系列之五，教你练站姿健腹轮锻炼腹肌核心
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5天前
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居家健身每日一个动作系列之四，腹肌核心力量和臂力都锻炼到了
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6天前
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16组引体向上练背，每组十个，这样的引体数量练背效果杠杠的
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7天前
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居家健身每日一个动作系列之三，极限登山跑极速燃脂瘦肚子瘦腿
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7天前
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居家健身每日一个动作系列之二，每组坚持30到50次，做六到十组
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8天前
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居家健身每日一个动作瘦腹瘦肚子系列之一，单腿支撑单腿后压
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9天前
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11个高级凯格尔运动动作，每天坚持练一个月后就知道自己有多厉害
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06月16日
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没有难度的俯卧撑，一般人都可以完成10每次
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06月15日
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第一次尝试负重超过30斤做深蹲，根本做不了50个
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06月14日
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两个居家健身动作男女练了强化大腿肌肉，腹部燃脂
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06月13日
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两个居家健身动作练大腿练胸肌瘦肚子，每天坚持三十分钟
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06月12日
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卷腹练下腹时腹部没感觉？那是你动作没做到位，像这样高效练下腹
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06月11日
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男人想把胸肌练大做这三种俯卧撑就够了，每天做6到10组
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06月10日
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居家引体练背，这样的引体向上一口气20个什么水平
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06月09日
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高级凯格尔运动，男的练了提升能力练出八块腹肌，女的练出小蛮腰
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06月08日
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用折刀俯卧撑锻炼肩部肌肉，每天做六组够了吗
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06月07日
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