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麦田里的蜗牛哇
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晨起空腹200个,不知不觉肚子小了,腿细了#居家锻炼
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06月20日
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初学者扶墙转体,每天坚持5分钟,不知不觉胳膊紧致了
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06月13日
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每天靠前站立十分钟,腹部核心收紧,适合初学者练习
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06月12日
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壶铃摇摆标准动作学习中,动作不对努力白费#我的减肥日记
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06月06日
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标准的壶铃摇摆,一个动作瘦全身,找准发力点,避免锻炼伤害。
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06月05日
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1分钟瘦肚子操,循环8组,已冒汗!#居家锻炼 #一起减肥打卡
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05月20日
00:51
一分钟瘦肚子循环8组,跟练西奇老师打卡8组,小白有点跟不上呀
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05月18日
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