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李壮士的减肥日记
初始体重136.5｜现阶段体重106｜已减30斤 不节食，生活化减肥，管住嘴迈开腿 分享自己的减肥过程和跟练有效的视频
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10:23
连跳7天直接换裤子！让我瘦了28斤的快速燃脂瘦身操！谁跳谁瘦！
1819次观看
09月01日
10:03
急性子瘦腿就练这个！瘦大腿内侧太猛了！消除大腿内侧顽固脂肪
1072次观看
08月31日
05:30
5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹
5万次观看
08月30日
12:08
12分钟=有氧1小时 想要快速瘦全身就跳这个！练后24小时持续燃脂
869次观看
08月29日
24:11
瘦了27斤的有氧运动 包含热身和拉伸 跳她瘦太快了！刷脂必备！
1221次观看
08月28日
16:23
瘦背还得是Mizi，急性子瘦后背就练她！快速消除背部脂肪开肩薄背
981次观看
08月27日
14:22
14分钟徒手无氧力量训练 增肌塑形提高代谢 紧致全身 高效燃脂
1407次观看
08月26日
14:58
腰围减了11厘米，想要快速瘦肚子就练这个！平坦腹部 紧致侧腰
2913次观看
08月25日
16:27
15分钟站立瘦大腿训练 居家高效瘦腿 燃烧大腿顽固脂肪瘦大腿内侧
1020次观看
08月24日
21:59
22分钟哑铃全身无氧力量训练 暴汗燃脂 提升代谢 紧致全身
1300次观看
08月23日
10:10
适合新手大基数的10分钟全身燃脂训练 瘦腿瘦腰瘦肚子 高效减脂
1055次观看
08月22日
07:03
7分钟新手腰腹核心训练 缩减腰围 平坦小腹瘦侧腰练出腹肌马甲线
1233次观看
08月21日
11:48
12分钟超强瘦腿训练 腿粗必练 消除顽固脂肪赘肉 快速练出超模腿
1617次观看
08月20日
09:31
9分钟超强瘦手臂 练完手臂酸炸了 快速甩掉拜拜肉 紧致手臂
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08月19日
07:55
8分钟小基数全身塑形训练 紧致全身 减脂塑形 提高代谢 高效燃脂
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08月17日
11:41
翘臀不粗腿练这个就够了！全程站立无跑跳无深蹲，提臀瘦腿！
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08月16日
08:07
8分钟多巴胺有氧燃脂操，治愈不开心！暴汗燃脂瘦全身！两周见效
817次观看
08月15日
11:07
让我瘦了26斤的暴汗燃脂操 10分钟hiit高效燃脂训练 减脂塑形
1403次观看
08月14日
11:24
让我腰围瘦了12厘米的宝藏跟练视频！巨有效！瘦腰太快了！
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08月13日
03:54
4分钟超强瘦腿！腿粗必练！巨虐大腿！消除大腿赘肉！练出超模腿
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08月12日
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