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MIKE瑜伽

分享瑜伽、健康知识、素食 。
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教你一招小串联︳暴汗又减脂
00:21

教你一招小串联︳暴汗又减脂

12次观看2024年05月21日
一个狠招教你强化核心
00:19

一个狠招教你强化核心

66次观看2024年05月16日
瑜伽拜日式A（原声口令）#瑜伽 #阿斯汤伽 #我的瑜伽生活
01:15

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56次观看2023年12月20日
练习瑜伽有正位的概念，练起来会事半功倍。#瑜伽 #阿斯汤伽
00:52

练习瑜伽有正位的概念，练起来会事半功倍。#瑜伽 #阿斯汤伽

35次观看2023年05月29日
#瑜伽 瑜伽体式小串联
00:48

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1846次观看2023年05月23日
立夏，开始正式进入瘦身阶段#瑜伽 #倒立 #瘦身
00:14

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101次观看2023年05月06日
练习倒立需要克服心理恐惧，而这个练习就是学会摔（翻滚）
00:12

练习倒立需要克服心理恐惧，而这个练习就是学会摔（翻滚）

1032次观看2023年04月14日
战士一式#瑜伽 #阿斯汤伽
00:15

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20次观看2023年04月13日
#瑜伽 #阿斯汤伽 猛烈式
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#瑜伽 #阿斯汤伽 猛烈式

82次观看2023年04月12日
三角伸展式 Utthita Trikonasana #瑜伽 #阿斯汤伽
00:49

三角伸展式 Utthita Trikonasana #瑜伽 #阿斯汤伽

48次观看2023年03月16日
早上倒立一分钟#瑜伽 #瑜伽倒立
01:20

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56次观看2023年03月14日
有句话讲：得四柱者得天下[偷笑]
00:24

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4次观看2023年03月13日
前面的分解动作二中分享到了四柱支撑式
00:18

前面的分解动作二中分享到了四柱支撑式

24次观看2023年03月11日
阿斯汤加掌门人谈论传统瑜伽练习#阿斯汤伽 #瑜伽
01:28

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16次观看2023年03月06日
#瑜伽 #我的瑜伽生活
00:11

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119次观看2022年12月13日
在柔和、专注的练习中，慢慢的唤醒沉睡的身体
00:49

在柔和、专注的练习中，慢慢的唤醒沉睡的身体

48次观看2022年09月14日
#瑜伽 一个简单激活腹部的练习，记得带着呼吸
01:01

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36次观看2022年09月13日
通过呼吸控制法练习，我们的头脑变得更加宁静
00:59

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82次观看2021年11月06日
前臂倒立比头倒立相对难一些。首先是要做好海豚式，肩关节的灵活
00:57

前臂倒立比头倒立相对难一些。首先是要做好海豚式，肩关节的灵活

88次观看2021年11月04日
#手倒立 #瑜伽 #火箭流
00:20

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155次观看2021年10月02日
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