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健身运动达人老刘

热爱运动，喜欢健身，半辈子的健身励程，总结点经验，只为遇见渴望改变自己的你，共筑人生精彩，走一段值得的人生。
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功能性训练：
00:09

功能性训练：

10次观看2024年11月13日
功能性训练：
00:14

功能性训练：

7次观看2024年10月26日
运动中的解剖列车：
00:14

运动中的解剖列车：

4次观看2024年10月26日
训练从大脑开始：
00:09

训练从大脑开始：

4次观看2024年10月26日
史密斯颈前脚尖深蹲：
00:14

史密斯颈前脚尖深蹲：

6次观看2024年10月25日
背部离心与向心训练思路：
00:14

背部离心与向心训练思路：

18次观看2024年10月25日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

9次观看2024年10月25日
核心训练：
00:11

核心训练：

5次观看2024年10月25日
髋关节灵活性：
00:11

髋关节灵活性：

11次观看2024年10月25日
快速缓解手腕不适小技巧：
00:10

快速缓解手腕不适小技巧：

20次观看2024年10月25日
动作来源于沙菲体系：沙菲老师
00:16

动作来源于沙菲体系：沙菲老师

54次观看2024年10月25日
臀腿训练：
00:14

臀腿训练：

30次观看2024年10月25日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

48次观看2024年10月24日
立式哑铃划船：
00:14

立式哑铃划船：

20次观看2024年10月24日
核心训练：
00:11

核心训练：

43次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

45次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

28次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

30次观看2024年10月24日
训练新思路：
00:11

训练新思路：

88次观看2024年10月24日
训练新思路：
00:11

训练新思路：

72次观看2024年10月24日
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