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健身运动达人老刘

健身的路上，从未退缩，从未放弃。每一次的举铁，都是对自我的超越：每一次的奔跑，都是对命运的呐喊：只要坚持不懈，就能书写属于自己的传奇。
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功能性训练：
00:09

功能性训练：

13次观看2024年11月13日
功能性训练：
00:14

功能性训练：

10次观看2024年10月26日
运动中的解剖列车：
00:14

运动中的解剖列车：

7次观看2024年10月26日
训练从大脑开始：
00:09

训练从大脑开始：

9次观看2024年10月26日
史密斯颈前脚尖深蹲：
00:14

史密斯颈前脚尖深蹲：

20次观看2024年10月25日
背部离心与向心训练思路：
00:14

背部离心与向心训练思路：

46次观看2024年10月25日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

10次观看2024年10月25日
核心训练：
00:11

核心训练：

6次观看2024年10月25日
髋关节灵活性：
00:11

髋关节灵活性：

12次观看2024年10月25日
快速缓解手腕不适小技巧：
00:10

快速缓解手腕不适小技巧：

21次观看2024年10月25日
动作来源于沙菲体系：沙菲老师
00:16

动作来源于沙菲体系：沙菲老师

58次观看2024年10月25日
臀腿训练：
00:14

臀腿训练：

31次观看2024年10月25日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

50次观看2024年10月24日
立式哑铃划船：
00:14

立式哑铃划船：

22次观看2024年10月24日
核心训练：
00:11

核心训练：

44次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

46次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

29次观看2024年10月24日
功能性训练：
00:11

功能性训练：

31次观看2024年10月24日
训练新思路：
00:11

训练新思路：

89次观看2024年10月24日
训练新思路：
00:11

训练新思路：

73次观看2024年10月24日
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