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燕青dy
生活的目标是健康和快乐
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抖臀蛋糕比戚风蛋糕有韧性，少放糖，多放鸡蛋，满屋飘着蛋香味
327次观看
2022年01月21日
01:04
低脂无油的减脂食品，蔬菜和主食都有了，可以再搭配一些蛋白质
1231次观看
2022年01月15日
01:02
健脾养胃的山药红枣卷，放冰箱里，每天切几片吃，也可以煎着吃
1379次观看
2022年01月14日
01:01
我做的这款山药南瓜月饼，是无油无糖的，喜欢吃甜的可以放一点糖
527次观看
2022年01月13日
01:01
无米的豆腐炒饭，低脂餐，材料: 葱头、青椒、红椒、豆腐、鸡蛋
406次观看
2022年01月11日
01:01
自己做的手指饼干，感觉比以前买过的costco的手指饼干还好吃
430次观看
2022年01月09日
01:02
喜欢吃巧克力汤圆，外面买的巧克力总怕是代可可脂的，自己做放心
539次观看
2022年01月08日
01:00
牛肉香菜豆腐饼是绝佳的减脂餐，拌料放油很少，煎时可多放一点油
243次观看
2022年01月07日
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家里没饼干了，做个蛋黄饼干，简单又健康。外面的饼干添加剂太多
354次观看
2022年01月06日
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吃方便面时放番茄，加上鸡蛋和肉食，碳水、维生素、蛋白质都有了
333次观看
2022年01月05日
01:01
舒芙蕾，材料和操作非常简单，只要鸡蛋、酸奶和玉米淀粉搅拌即可
743次观看
2022年01月04日
01:00
今天做的日式沙拉和日料店的没区别，爱吃的小伙伴可以试试自己做
1369次观看
2022年01月02日
01:03
新年做个最爱吃的巧克力曲奇，满屋都飘散着黄油和巧克力的香气
136次观看
2022年01月01日
01:01
用原味的可可制作，可可味道十足，糖的用量根据喜好自己掌握
67次观看
2021年12月30日
01:03
牛肉卷心菜煎饺，看着麻烦，但如果用买的饺子皮，能省不少事
25次观看
2021年12月29日
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这道沙拉，蛋白质、维生素、膳食纤维都有了，减脂减肥放心吃
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2021年12月28日
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减肥减脂餐，蛋白质维生素齐全，土豆比较多，可以不吃主食了
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2021年12月27日
01:03
蛋糕加奶油比加牛奶好吃太多，奶油鸡蛋味道非常浓郁，满屋飘香
377次观看
2021年12月26日
01:02
想吃甜食，做了可可奶油蛋卷，自己做的奶油味浓郁，真好吃啊
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2021年12月25日
01:03
现在正是吃红薯的季节，红薯和荞麦结合，对肠道便秘有双重作用
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2021年12月23日
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