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Hyper袁川云
健身教练、运动员袁川云，擅长竞技体适能，形体改善
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01:36
弹力带臀部训练，在家也能练的动作，塑造臀腿曲线，适合初学者
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2020年01月09日
02:27
下肢力量与灵活度训练，学会这2个动作，有效增强运动表现
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2020年01月08日
02:10
想要提升运动表现力？学会这2个动作，增强下肢稳定性与爆发力
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2020年01月08日
02:59
如何增加身体稳定性？只需2个动作，增强运动表现
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2020年01月03日
02:31
适合新手的2个动作，雕刻身型，简单易学，增强躯干稳定性
1204次观看
2020年01月02日
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如何提高髋关节灵活度？试试这几个动作，1根弹力带，在家就能练
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2019年12月28日
02:05
2个动作，每天坚持5分钟，提高下肢爆发力，增强运动表现
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2019年12月25日
02:23
波速球，1个训练身体与脚踝稳定性的利器，有效加强运动表现
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2019年12月24日
02:00
如何改善髋关节灵活度？加入一根弹力带，让你深蹲更好
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2019年12月21日
02:31
如何提高身体的对抗能力？一个训练轻松解决，打篮球的收藏了
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2019年12月19日
02:25
如何提升核心稳定性？一个器械简单易学，适合刚入门的新手
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2019年12月17日
01:54
运动热身不可少，如何用弹力带腿部热身，保护好自己的膝盖
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2019年12月14日
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