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翔宇情w
入门与提高并重的摄影教学号，这里有各类教程和评测。
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00:56
第一次学相扑硬拉，感觉还不错 #硬拉 #力量训练 #力量举入门
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04月17日
00:26
走了个力量举计划四周，三大项都有进步，爽！
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03月11日
00:32
人生第一次独立完成50kg哑铃卧推，没人辅助
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03月10日
00:27
记录一下三大项521kg 去年六月初进健身房，去年十月初接触力量举
44次观看
2024年10月29日
00:13
卧推两次算做组吗？ 120kg两次#力量训练 #卧推 #健身
110次观看
2024年10月07日
02:44
分享一个高强度日的卧推练习 120kg三次+100kg八次#卧推
197次观看
2024年10月05日
00:44
如何得知自己该进阶握力器了
78次观看
2024年09月29日
02:19
今天练握力，稳扎稳打万嘉250 已经可以比较轻松的拿捏250了
235次观看
2024年09月26日
00:13
卧推120三次，极限能有130吗？ 去年六月进的健身房
189次观看
2024年09月24日
00:33
卧推新突破，100kg八次+115kg三次 感觉离极限130kg不远了#健身
176次观看
2024年09月21日
03:00
握力练习-万嘉250 已经可以比较轻松的闭合了#力量训练 #健身
161次观看
2024年09月11日
03:44
瓶颈期的各种卧推尝试 各种练法都试试，说不定会有好效果#卧推
465次观看
2024年09月08日
02:13
终于可以稳定卡箍闭合万嘉250了
104次观看
2024年09月02日
02:50
硬拉日，210kg挑战成功，然后170做组 今年目标三大项500
298次观看
2024年08月29日
01:08
练握力半年，万嘉250终于闭合了 太艰难了
290次观看
2024年08月28日
01:37
深蹲新突破，从150kg进不到167.5kg 理论极限应该超过170kg
96次观看
2024年08月28日
00:13
学习硬拉不到一年，突破200kg 轻松#硬拉
159次观看
2024年08月28日
01:04
握力冲击万嘉250第二次失败，下次一定能成功！ 下次一定能成功！
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2024年08月27日
02:21
卧推卡105kg五次一个月了，想想怎么进步 休息休息，沉淀一下
67次观看
2024年08月26日
02:00
挑战握力95kg-万嘉250 虽然这次失败了，但胜利不远了！#握力
271次观看
2024年08月25日
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