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红虎健身
10年健身，运动让生活更美好，心无杂念自然神！
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慢生活，运动是健康的源泉
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2023年03月05日
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2023年八部金刚功第一练，提升阳气，提高免疫力
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2023年01月01日
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八部金刚功第55天打卡
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2022年12月08日
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八部金刚功第23天，金刚版
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2022年11月06日
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八部金刚功第22天打卡
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2022年11月05日
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练习八部金刚功第16天
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2022年10月31日
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练胸的4个经典动作，1小时完成18组
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2022年09月05日
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感觉到极限了，再多做一次肯定被压。
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2022年07月21日
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10组卧推就力竭了！
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2022年04月11日
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你相信吗？57公斤的小个子打倒了175公斤的大个子！
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2022年04月02日
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春节前最后一次练背
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2022年01月29日
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红虎的练肩日记
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2022年01月10日
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红虎的练背日记，健身不能停
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2022年01月09日
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红虎的练胸日记，爆米花增肌
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2022年01月06日
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练背是引体向上好？还是高位下拉好？
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2022年01月06日
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2022，虎年首练，22个引体向上+倒立撑+卧推
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2022年01月01日
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感觉胸肌长了，力量长了，越推越轻松。
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2021年12月14日
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每天倒立5分钟，大脑清醒一整天。
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2021年12月11日
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苦练倒立撑，功法齐练，性命双修
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2021年12月08日
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背部训练，3种高位下拉的练法
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2021年12月06日
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