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朋卜健身健美工作室
用最科学的方法让你拥有最好的身材
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01:03
治愈生活的良药就是热爱#练腿日
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2023年07月19日
00:09
天气越热#胸肌训练 越好减脂
0次观看
2023年07月12日
00:28
必须记录一下，力量恢复新阶段100kg8次#胸肌训练 #卧推
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2023年05月23日
01:09
练胸，组合训练泵血感很强，不信你试试#力量训练
72次观看
2022年03月22日
00:45
练腿就必须深蹲，但是保护好腰是关键#臀腿训练
59次观看
2022年03月04日
00:44
练背时间紧张可以这样练#力量训练
69次观看
2022年03月01日
01:38
小白三天练全身———第三天
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2021年11月29日
01:53
小白三天练全身———第二天：下肢，腹部
120次观看
2021年11月23日
01:45
小白三天练全身———第一天
65次观看
2021年11月21日
00:54
#腿部训练 挑战170kg
134次观看
2021年06月23日
00:23
训练还是不能少的#胸肌训练
14次观看
2021年06月21日
02:24
举铁练胸
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2021年06月21日
00:30
只有杠铃杆抖起来，蹲着才爽
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2021年06月18日
00:21
练这个动作要把腰保护好
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2021年06月17日
00:08
.........
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2021年06月10日
00:27
今天接着蹲，140kg
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2021年06月08日
00:26
练背，先负重，在徒手，一下子觉得徒手引体好轻松
2次观看
2021年06月07日
00:30
上斜卧推，正面和侧面示范
9次观看
2021年06月06日
00:31
今天蹲个腿#健身 #腿部训练
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2021年06月03日
00:13
#背部训练 #引体向上 动起来
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2021年05月24日
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