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武医张鹏养生锻炼
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多年的中医临床实践经验！分享实操有效的养生调理小方法！
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02:35
气血不畅通，快来练习1个动作，可疏通12条经络，加速循环全身暖
2263次观看
10小时前
03:04
要想让气血通畅，请一定练习这1个动作，可引气血上行，全身轻松
4479次观看
前天12:31
03:39
1个适合每天练习的拉伸动作，可疏通全身经络，尤其老腹胀坚持练
9952次观看
3天前
03:53
身体有浊气多就会变沉重，1个动作早起练9次，把浊气通通都排出去
7739次观看
4天前
01:54
想补气先调脾！每天1个小动作，打开气血开关，养好脾补足气！
1.3万次观看
6天前
02:02
深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有1个好处，男女不能忽视
1.7万次观看
7天前
02:32
坚持梳头有好处，一定要知道！每天3分钟，改善睡眠，好处看得见
1.4万次观看
8天前
02:05
手脚麻木的,早起拍阳气“开关”49下，补强一身阳气，全天不疲劳
1.1万次观看
9天前
02:19
早起一个动作，通气血补阳气，坚持1个月，全身“硬棒棒”不疲劳
6.8万次观看
09月22日
02:29
道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
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09月22日
01:49
上热下寒多半是三焦不通，每天做100下，打通中焦，强健脾胃
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09月20日
01:45
换季鼻子堵的跟水泥一样的，每天这样做100下，疏通鼻孔呼吸痛快
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09月19日
03:29
常常膝关节酸痛的，每天揉一个地方，助气血滋养膝盖，缓解无力感
2.4万次观看
09月17日
03:26
经常耳鸣，感觉记忆力下降的，教你1个动作，补足肾气，可缓解！
9260次观看
09月15日
03:10
1个简单肩颈运动，疏通你的人体“交通枢纽”，远离颈椎困扰！
8745次观看
09月14日
03:35
牙齿松动，可能是肾气不足导致，这1个动作，坚持练可固肾气护齿
9140次观看
09月13日
03:16
肝火太旺，眼眶定会“凸起”，一个动作，疏肝利胆，理气明目！
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09月12日
03:15
脖子后面有富贵包的，每天做一做这个动作，灵活颈椎，改善体态！
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09月07日
01:41
脑供血不足，头晕目眩睡不好，睡前1个动作，疏通供血通道睡得好
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09月06日
02:16
肾气不足晚上睡不好的，睡前这样1个小动作，补足肾气安睡一整晚
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09月05日
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