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武医张鹏养生锻炼
武医张鹏官方账号
多年的中医临床实践经验！分享实操有效的养生调理小方法！
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03:42
湿气轻人也年轻，1个动作每天5分钟，帮你增阳气排寒祛湿，特轻松
1.1万次观看
06月27日
03:26
颈椎一堵头就堵，1个手法每天5分钟，疏通颈椎，增强脑供血！
3万次观看
06月26日
08:17
每天早起甩手49下，可疏通全身经络，增补全身气血！身体轻松一天
13万次观看
06月24日
04:20
脾胃一差，湿气重，1个动作每天练上49次，脾胃好了，湿气走了！
9.8万次观看
06月23日
04:14
夏天心火大太烦躁，每天1个动作49下，帮你卸掉心火，整晚睡得香
1万次观看
06月22日
03:41
胃经舒畅才能气血充盈，1个动作帮你敲通胃经，疏气排胀，强脾胃
2.5万次观看
06月21日
04:17
经常腹胀，入睡难的，教你1招，每天100次，疏肝理气安稳睡整晚！
1.3万次观看
06月20日
03:17
肩膀僵硬，抬不起来的，教你1招上下举手，可以养筋养骨更灵活！
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06月19日
04:50
下焦不通走路难受的，教你1招每天49下，循环强了，腰腿都轻松
1.4万次观看
06月18日
03:50
每天马步甩手30下，轻松通经络！强筋骨，补气血，越会做越长寿！
2.5万次观看
06月17日
02:43
感觉脾胃没劲的，教你1个动作，激活关元，促运化，强脾胃补气血
2.3万次观看
06月16日
05:37
大腿有3条经络，堵一条伤全身，教你1套手法，通经络，增气血强身
8.7万次观看
06月15日
04:30
经络不通阳气难补，1个并步桩，每天10分钟，拉通全身，补气强身
1.3万次观看
06月14日
02:59
脾胃不合难入眠，教你1招睡前5分钟，调脾顺胃，让身体轻松睡得香
1万次观看
06月12日
03:50
每天肩环转49次，放松肩颈肌群，滋润肩关节，增加循环预防肩周炎
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06月11日
03:06
赘肉多的人，学会1个手法，可增加身体循环，助排湿，赶走堆堆肉
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06月10日
03:48
入睡困难，教你1招，每天拍5分钟，拍掉心火烦躁，心情舒畅睡得好
1.8万次观看
06月09日
05:07
颈椎不好，头难受！一个动作，每天49下，打通肩颈瘀堵，脑轻松
1.7万次观看
06月08日
05:44
膝盖受损往往不可逆！教你1招，每天5分钟，润关节，延长膝盖寿命
7.6万次观看
06月07日
04:55
1个地方转一转，打通人体6条经络，松筋络，润经血，让身体轻松
1.3万次观看
06月06日
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