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武医张鹏养生锻炼
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多年的中医临床实践经验！分享实操有效的养生调理小方法！
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03:11
肩关节受寒，不能动？教你1个动作，滋养关节，让上肢灵活力量强
4603次观看
09月17日
03:07
肚子胀气还排不出？教你1招快速“消气”，顺便养好脾胃，一身轻
1.7万次观看
09月16日
02:27
每天坚持踮脚，很多好处会不请自来！尤其是能疏通全身，强肾气！
1.8万次观看
09月15日
02:45
筋长一寸，健康十倍！简单1招，滋养脊椎，让身体板正，特轻松！
6811次观看
09月14日
02:47
秋季痰多爱咳嗽的，可以拍1个地方，帮你补足肺气，解决这些麻烦
9069次观看
09月13日
03:14
下焦堵腰椎跟着受罪，1个动作帮你疏通下焦，解决腰部麻烦身体好
7334次观看
09月12日
03:04
人不足人易懒，1个填气海小动作，帮你补足气血，不疲劳精神好！
1.3万次观看
09月11日
02:45
晚上总是起夜，睡不好？一个动作可帮你固好肾气，减少起夜睡得好
2.1万次观看
09月10日
03:23
每天甩手10分钟，可帮你通经络、活气血，强健心脏、远离心血管病
1.5万次观看
09月09日
02:10
心火旺全身难受，1个简单拍劳宫，让你去掉心火，身体轻松心情好
9828次观看
09月05日
03:43
下焦不通秋燥难除！1个小动作，疏通三焦，帮你把秋燥清干净！
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09月04日
03:23
耳朵背的，每天这样揉耳朵3分钟，让肾气通畅，缓解耳鸣听不清！
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08月21日
01:59
排水、排气、排宿便的推腹法，每天49下，促消化利排泄，还减腹部
1.5万次观看
08月20日
06:56
百练不如一甩，每天练习3分钟“平甩手”，可让全身经络畅通无阻
3.2万次观看
08月19日
03:42
用道家握固敲屁股，每天81下，可以帮你通瘀，改善循环，缓腰痛！
2.3万次观看
08月18日
03:30
把这里的 “淤堵之气” 揉开，胃不涨了，脾胃变强，舒服每一天！
3.1万次观看
08月17日
02:31
肢体末端气血不足易麻木！1个抓手操，助您补好气血循环，手轻松
7799次观看
08月16日
02:33
气虚可以拍大腿，每天81下，提升肾气身体好，不论男女都可以试试
3.2万次观看
08月15日
02:55
甲状腺出问题，脖子会受罪，教你拍手臂上1个点 ，拍通了，人舒服
2.2万次观看
08月14日
03:45
人体的“消气穴”，胸闷气短时，按揉3分钟，把浊气排出去呼吸顺
1.1万次观看
08月13日
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