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清风教瘦
56岁曾经212斤的油腻大叔，半年减肥72斤，喜欢健身，喜欢美食，欢迎👏大家与我一起交流。
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03:02
少吃不掉秤？是有些食物吃得太少。多吃这4类食物，帮你提高代谢
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07月03日
02:15
减肥70斤，问我吃饭时热量怎么算，简单一招，不用算也能轻松掌控
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07月02日
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如何在夏季三伏天减掉30斤？一定做好这5件事！错过又要再等一年
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06月30日
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减肥实践大实话！减肥期间能吃饺子吗？这样吃就能解馋瘦身两不误
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06月29日
03:04
三伏天减肥黄金期。提高代谢掉秤快的6个巧招！掌握了就能开心瘦
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06月28日
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减肥70斤大实话！为什么不吃主食就能掉秤飞快？答案其实很扎心！
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06月27日
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三伏天是减肥黄金期，8个提高代谢的方法，看懂就能轻松瘦
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06月26日
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减肥70斤才明白：减脂期间最不应该放弃的食物，原来是它！
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06月25日
04:34
减肥大实话！5种以为的减肥行为，都在损伤代谢，不想踩坑要避免
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06月24日
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吃对晚餐决定了掉秤速度，减肥70斤体会：晚餐吃这些更有利于掉秤
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06月23日
03:18
10大高嘌呤的食物，您还在天天都在吃？高尿酸一定要避坑！
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06月21日
03:54
从212斤到140斤，我用这6个黄金法则，减掉大肚子，干掉内脏脂肪
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06月20日
04:38
40岁以上代谢低掉秤慢，减肥70斤总结了提高代谢6个方法。很管用
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06月19日
03:02
想夏季减肥掉秤快，8种食物适合夏季减肥，我减肥70斤经常吃！
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06月18日
04:13
减肥70斤，明白了脂肪消耗排出的真相！原来很多人都搞错了！
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06月17日
01:57
减肥70斤实践心得：多吃10种食物，适合夏季减肥，帮你快速掉秤！
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06月13日
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减肥70斤才明白：低碳饮食的3个关键点，做对了才能开启燃脂模式
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06月11日
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减肥70斤的经验告诉您：脱脂牛奶和全脂牛奶，哪个更适合减肥喝？
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06月09日
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减肥70斤，总结出夏季减肥最掉秤的3类主食，夏季减肥可以多吃
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06月08日
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减肥70斤发现：夏天这8种食物，比喝油还要长肉，想减肥一定少吃
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06月07日
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