We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
1.4万
粉丝
3
关注
140
视频
关注
健身教学计划明仔
专注自媒体,实际结合理论合理安排训练知识
作品
合集
小视频
打开App观看
01:01
徒手居家练出好身材必备的动作
762次观看
2023年07月19日
01:03
超炫酷的曲臂水平支撑完整教学
2826次观看
2023年07月18日
01:14
俄式挺身并腿训练动作和计划安排
638次观看
2023年07月13日
01:12
俄式挺身分腿最完整详细教学讲解
1235次观看
2023年07月12日
01:02
倒立最完整全过程教学
1287次观看
2023年07月09日
01:03
家庭健身提升臂力必备动作
1075次观看
2023年07月07日
01:03
俄式挺身力量基础必练的动作详细讲解教学
892次观看
2023年07月06日
01:02
俄式挺身从团身到挂腿最完整训练方法
2609次观看
2023年07月03日
01:03
在家就能练的瘦身练手臂练腹肌教学
560次观看
2023年07月02日
01:09
单手俯卧撑教学,从0-1详细讲解教学
3242次观看
2023年07月01日
01:02
俄式挺身全阶段训练动作和计划,从0-1详细讲解教学
600次观看
2023年06月20日
01:04
单手引体向上教学,从0-1详细讲解教学
1921次观看
2023年06月12日
01:17
俄式挺身分腿进阶并腿的训练动作计划讲解
629次观看
2023年06月08日
01:04
俄式挺身必须知道的知识你还不知道吗?今天详细讲解明白
1406次观看
2023年06月07日
01:08
倒立俯卧撑教学,从0-1详细讲解教学
1108次观看
2023年06月05日
01:01
俄式挺身的分腿和并腿训练计划,从0-1详细讲解教学
940次观看
2023年06月01日
01:02
俄式挺身各个阶段所对应的训练计划,从0-1详细讲解教学
519次观看
2023年05月30日
01:01
俄式挺身必练的团身发力篇教学,从0-1详细讲解教学
852次观看
2023年05月25日
01:02
俄式挺身每个阶段的训练计划,从0-1详细讲解教学
871次观看
2023年05月23日
01:03
俄式挺身必练的冲肩(加强篇),从0-1详细讲解教学
993次观看
2023年05月22日
打开
西瓜视频
,看更多精彩内容