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青岛游泳健身达人老梁
一个土生土长的青岛人：一个：爱健身，爱旅游，爱音乐与您分享适合中老年人强身健身养生之道的老顽童这样的我希望您能喜欢感谢您的关注和鼓励支持！
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04:54
72岁大爷巧用户外固定单车一车两用做腿部腰腹核心力量綜合训练
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2024年09月22日
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别小看常年游泳跑步力量训练72岁年龄保持体力充沛阳刚气质就靠它
1323次观看
2024年09月16日
01:23
72岁大爷游泳上岸体验户外健身器械坐姿高位下拉80公斤看能做几个
336次观看
2024年09月14日
01:33
72岁大爷独特的綜合训练动作反正手引体向上看一分钟内能做几个
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2024年09月11日
02:46
一场别开生面的纳凉聚餐音乐晚会青岛乐来越乐艺术团精彩演出片段
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2024年09月10日
03:04
小动作大作用每次训练两分钟练出饱满有型的胸大肌漂亮腹肌马甲线
444次观看
2024年09月06日
02:04
72岁大爷分享减肥塑形快速减掉啤酒肚独特的既高效又实用训练动作
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2024年09月04日
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练背日72岁大爷一分钟十五个宽握距引体向上，分享引体向上的好处
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2024年08月31日
03:08
别小看每天三分钟的踮脚尖训练72岁大爷腿脚灵活足底有根走路稳健
1.8万次观看
2024年08月28日
01:25
测试体力体能72岁大爷窄握距爆发力钻石引体向上看一分钟能做几个
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2024年08月25日
02:34
小动作大作用一张凳子练三头每次训练两分钟三头肌饱满厚实更有力
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2024年08月23日
02:53
千万别小瞧这个动作每天两分钟强腰固肾提臀壮腰提升腿部运动耐力
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2024年08月19日
04:05
别小看95岁老人的压腿方法每天坚持一刻钟让你腿脚灵活走路更稳健
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2024年08月17日
01:16
让你看看这六块漂亮的上腹肌是怎样练出来的！
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2024年08月16日
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72大爷分享三个既高效还实用适合中老年人减肚塑形腹肌训练动作！
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2024年08月13日
04:07
72岁大爷分享中老年人如何选择减肚塑形腹肌训练动作不伤腰不头晕
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2024年08月10日
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腹肌训练日72岁大爷挑战腹肌训练王牌动作悬体高抬腿一分钟做几个
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2024年08月05日
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防止人老腿先衰每天坚持这两个动作保你腿脚灵活足底有根走路稳健
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2024年07月30日
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别小看每次三十个悬体举腿腹肌训练72岁大爷能练出六块腹肌是靠它
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2024年07月22日
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72岁大爷挑战网络街头全民健身悬体垂吊100秒看看能不能挑战成功
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2024年07月19日
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