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我就要吃鸡胸肉
工作是健身教练，兴趣爱好是健身 每天在做的事情是健身，帮助大家少走弯路，传播健身知识
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00:40
这么便宜的肌酸，你敢按克收费？#肌酸#健身
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2024年03月10日
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可以试着把肩后束放在训练最前面，效果意想不到
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2020年12月27日
01:05
想要全面发展背部就要细分出来训练计划
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2020年12月24日
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针对下背的训练计划
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2020年12月24日
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一首歌的时间做好一顿早饭
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2020年12月22日
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增肌一天饮食安排，详细计划在视频最后
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2020年12月21日
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想要倒三角进了健身房却不知所措？
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2020年12月19日
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减脂期嘴巴享受身体也瘦
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2020年12月18日
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有效增肌不走弯路
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2020年12月17日
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上胸最重要，如何打造饱满上胸
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2020年12月14日
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增肌减脂都能吃的牛肉做法
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2020年12月14日
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维度不满意？分离度不满意？
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2020年12月13日
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增肌不知道怎么吃快看过来
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2020年12月13日
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一个调整让手臂训练更全面发展
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2020年12月09日
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三种角度调整，做完四组腿就炸了
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2020年12月06日
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讨厌一个人就要逼他去练腿，感受痛苦
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2020年12月01日
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不要再错误的减脂了，这样减脂最高效
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2020年11月30日
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一定要好好休息好好吃饭才能好好训练
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2020年11月29日
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完整肱三头肌训练计划
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2020年11月28日
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减脂期日常饮食安排，可以收藏参考
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2020年11月27日
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