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大白Fitness
以科学的态度去健身;以自律的方式去生活
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04:54
健身之前，你需要学会的拉伸动作
14次观看
2020年07月09日
06:41
22天的腹肌训练计划，较高体脂率同样适用
74次观看
2020年04月23日
04:57
运动之后肩膀弹响是怎么回事？杰夫大叔带给你的科普干货
43次观看
2020年04月21日
06:03
杰夫大叔教你怎样练大自己的手臂
84次观看
2020年04月20日
07:14
杰夫教你练大胸肌的秘密
38次观看
2020年04月20日
05:29
我的练背日，带着一个“拖油瓶”......
25次观看
2020年04月18日
06:59
杰夫教你如何在利用5分钟，进行高效燃脂训练
12次观看
2020年04月18日
01:52
14个动作，助你解锁V字支撑
226次观看
2020年04月17日
03:20
疫情期间，健身房关门，那就给自己锯一个吧(果然高手在民间)
58次观看
2020年04月17日
01:33
李大小姐终于下定决心减肥了，此视频为证！
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2020年04月14日
00:17
5天瘦10斤的干货分享，只需要做一件事(本人亲测有效)
36次观看
2020年04月01日
00:20
健身新手小白的第一堂课，满满的干货~~~
29次观看
2020年03月25日
01:41
疫情过后，第一次健身房恢复性训练(三分化训练为主)
1587次观看
2020年03月22日
00:17
人体负重俯卧撑来袭，你准备好了吗？
125次观看
2020年03月05日
04:04
4分钟Tabata训练，虐爆胸肌
199次观看
2020年02月26日
00:32
年后第一次大采购，不能健身，就控制饮食吧……中国加油！
21次观看
2020年02月16日
00:17
疫情过后，最想做的事......
60次观看
2020年02月14日
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