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广州市膝踝康复中心
ACL后运动训练计划
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00:25
外旋抬腿更适合加强股内侧肌 #前交叉韧带重建 #半月板缝合
11次观看
04月12日
00:32
直抬腿动作要领 健侧屈膝，先绷紧大腿，再翘脚后跟，最后抬起。
218次观看
03月20日
01:21
直抬腿掉小腿怎么办？#膝关节 #前交叉 #北健电刺激仪
174次观看
2024年12月11日
00:42
长期做直抬腿越来越萎缩？ 大家如果长期做直抬腿
477次观看
2024年11月17日
00:31
腘绳肌离心训练 #膝关节 #前交叉#半月板
107次观看
2024年11月15日
02:00
后叉硬掰到全角反而膝盖松了？ #后交叉韧带
147次观看
2024年11月14日
02:01
后叉会被练松弛吗？ #后交叉韧带重建
156次观看
2024年08月24日
01:01
居家训练指导 #前交叉韧带重建 #半月板缝合
426次观看
2024年08月08日
01:25
膝盖束后第1个月要预防的问题#膝关节 #前交叉韧带重建 #髌骨骨折
141次观看
2024年08月07日
00:11
恭喜樊振东获得巴黎奥运会男子单打冠军！
119次观看
2024年08月05日
01:04
康科室与线上指导的三点区别 #前交叉韧带重建 #后交叉韧带重建
197次观看
2024年08月03日
02:06
抬腿练好肌肉再下地？ 卧床抬腿是延缓肌肉萎缩的
119次观看
2024年08月02日
01:06
后叉禁忌动作须知 #膝关节 #后交叉韧带重建
652次观看
2024年07月27日
01:59
哪些情况不能做直抬腿？ #膝关节 #前交叉韧带重建 #半月板损伤
1.1万次观看
2024年07月19日
02:17
半月板损殇是否需要手束？
68次观看
2024年07月10日
01:55
前叉损伤后可以不做重建吗？为什么可以不做？怎么保守复健？
536次观看
2024年07月09日
00:16
一定要争分夺秒锻炼，不要等等等，再等一大堆问题就拖出来了。
225次观看
2024年06月22日
00:19
两个前叉叉友的比拼 5公斤屈髋侧抬腿训练30个/组#前交叉韧带重建
291次观看
2024年04月24日
00:09
如何检验主动伸直角度#膝关节 #前交叉韧带重建 #后交叉韧带重建
320次观看
2024年02月17日
01:02
祝大家新年快乐，身体健康，万事如意。#各地春节烟花大赏
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2024年02月10日
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