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世界上最强壮的四个男人参加拔河比赛，你觉得几个人才能赢了他们
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2022年01月17日
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想要保持4.4%的体脂率？天才健美少年告诉你答案，以及负面影响
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2022年01月14日
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训练视频分享，胸肌和肱三头肌的训练计划，18种绳索下压整活
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2022年01月13日
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背部肌肉训练不知道怎么练，来跟随健美大佬试试这套训练计划
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2022年01月10日
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肩部训练计划一成不变？是时候来点新的刺激了，让你的肌肉涨起来
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2022年01月04日
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训练出现肘部内侧疼痛，那你可以试试这2个动作缓解，看看效果
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2021年12月25日
04:03
古典健美选手带你进行恢复期的胸肩三头训练，强度不大但细节不少
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2021年12月24日
03:07
奥赛212磅大佬刘易斯的肩部训练，强度太大你可能跟不上
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2021年12月22日
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轮子哥和黑人健美小哥的硬拉训练，不得不说，轮子哥还是牛
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2021年12月20日
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5个动作帮你打造3D背部，你一定要试试这一套高强度训练计划
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2021年12月13日
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科普，导致你肥胖的原因你知道吗？想要减肥你必须要知道的一件事
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2021年12月12日
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科普！健身容易受伤？脂肪可以练成肌肉？今天就告诉你真正的答案
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2021年12月11日
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负重训练常见的三个误区，搞清楚这些，让你不再迷茫
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2021年12月09日
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增肌增重常见的三个问题，搞清楚他们，帮你达到更好效果
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2021年12月07日
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增肌增重基础方法，每日健身知识分享，你值得拥有
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2021年12月06日
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想要增肌增重？你知道营养补充的原则吗？今天就告诉你答案
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2021年12月05日
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增长体重的原则，你知道吗？答案就在这里（一）
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2021年12月04日
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扫盲！《韦德健美训练法则》大家都用过，可是由乔韦德发明的吗？
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2021年12月02日
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韦德健美训练法则，我的健身启蒙书，分享给大家
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2021年12月01日
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5个胸部训练动作，帮你练就强壮胸肌，你还不快去试试？
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2021年11月30日
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