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微薇健身日记
优质健身领域创作者
微薇健身日记,记录健身方法,记录你的美,生活在于运动
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01:08
双脚与肩同宽,快速扭动上半身,暴汗燃脂瘦全身
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2022年01月11日
01:18
双手举过头顶,左右摇摆,改善肩周,甩掉拜拜肉
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2022年01月10日
01:30
单脚站立,腿往外圈蹬,拉伸腿部经络,轻松瘦大腿
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2022年01月09日
01:23
弯腰拉伸双臂,双腿,锻炼腰腹,瘦大腿
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2022年01月04日
01:14
双手放于脑后,交替高抬腿,瘦腰瘦腿,每天做5次,每次2分钟
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2022年01月03日
01:07
原地开合跳,高效暴汗,每天早晚跳10分钟,激活全身细胞精力满满
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2022年01月03日
01:14
单脚站立,摇晃全身,高效激活全身细胞,常做有助于缓解颈部疲劳
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2021年12月30日
01:14
健身是一种习惯,养成了改不了,每天坚持20分钟锻炼效果佳
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2021年12月29日
01:13
每天早上10分钟,双腿分开弯腰手触地,拉伸腰部大腿根部经络
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2021年12月29日
01:26
原地抬腿跳,5分钟暴汗燃脂,赶走疲倦,减掉全身多余赘肉
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2021年12月27日
01:30
双手举过头顶,仰头,双腿蹬直,拉伸全身经络,暴汗瘦全身
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2021年12月26日
01:28
弯腰触摸脚尖,高效拉伸经络,早晚各做5分钟,一天精力满满
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2021年12月26日
01:06
双手举过头顶,抬头闭目,常玩手机的多做这个动作,减小颈椎压力
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2021年12月25日
01:19
扭动腰腹臀部,双臂用力摆动,赶走全身多余赘肉,每天能量满满
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2021年12月25日
01:10
锻炼身体平衡,拉伸腿部经络,每天早晚10分钟有助于睡眠
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2021年12月24日
01:10
每天拉拉筋,筋长一寸,寿长十年,你的腿可以拉开吗?
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2021年12月24日
01:07
弓步掐腰甩臂,高效燃脂摆脱拜拜肉,塑造清晰线条
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2021年12月24日
01:07
蹦蹦跳跳瘦全身,10分钟居家暴汗练习,早晚各一次轻松瘦下来
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2021年12月23日
02:12
单脚着地高效瘦腿,甩臂大循环手触脚尖,燃脂腰腹赘肉,轻松减脂
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2021年12月23日
01:25
左右扭胯,轻轻松松瘦腰瘦肚子,坚持才是硬道理,一起瘦下来
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2021年12月21日
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