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爱健身的二哈
医科大学毕业，自然健身5年。 全国自然健体冠军🏆古典健美季军🏆 健身前110斤，上台体重136斤，体脂5% 《3Dbody 解剖》合作伙
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10:02
健身不光为了追求梦想成就自己，也为了给家人给孩子带去正能量！
467次观看
09月01日
02:49
这一年，二哈真的从ON慢慢的开始喜欢上训练怪兽了😋 #训练怪兽
171次观看
08月29日
19:48
卧推肩膀疼和练背肩膀疼？看看有没有你。本期视频非体态调整方案
1109次观看
08月27日
00:39
谁能说出这三种高位下拉的详细区别？ #背部训练 #自然健身
423次观看
08月23日
17:33
共创
这是二哈过去的两年来完整的整个背部训练计划了。
298次观看
08月20日
03:24
一根绳子，三个动作，锻炼整个背部 大家有没有发现
798次观看
08月17日
00:45
很多人纠结水平划船时，要不要收缩肩胛骨？ 与其关心这个问题
96次观看
08月15日
08:26
分离乳清该如何选择？ 给大家做一个分离乳清的对比测评
589次观看
08月10日
01:59
这肌酸给力啊！ 配上我训练喝的黑咖啡，岂不是自制了份小氮泵🤩
92次观看
08月05日
12:47
二哈备赛期间长途旅行在外的饮食Vlog☕️ 这是前三天的旅游日常
596次观看
08月03日
13:58
外展类动作“肩峰撞击”和肩关节疼痛的底层逻辑和保姆级调整方案
1123次观看
08月02日
00:28
靠窗台自然光拍确实是牛逼啊@进击的鸭鸭 可惜没有单反
244次观看
07月15日
05:23
共创
今天跟自然王学习一次“花而又实”的背部“爽”训！🤯
535次观看
07月14日
14:22
二哈增肌期放纵餐值大夜班的一天Vlog☕️ 今天上夜班
241次观看
07月11日
00:26
其实今年的腹部收紧状态下，进步也不小的。
401次观看
07月09日
01:04
这两个动作做完，背就已经炸了💥 太爱固定器械了现在#自然健身
406次观看
07月08日
07:06
《卧推沉肩》的“保姆级教学” 你教练是不是还在教你“夹
1059次观看
07月07日
29:38
如果你有含胸、圆肩、肱骨前移、翼状肩胛，保姆级调整方案在这
514次观看
07月03日
18:48
这期腹肌的全方位训练逻辑发布后
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06月28日
05:52
没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！
415次观看
06月21日
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