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爱健身的二哈
医科大学毕业，自然健身5年。 全国自然健体冠军🏆古典健美季军🏆 健身前110斤，上台体重136斤，体脂5% 《3Dbody 解剖》合作伙
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10:02
健身不光为了追求梦想成就自己，也为了给家人给孩子带去正能量！
516次观看
2024年09月01日
19:48
卧推肩膀疼和练背肩膀疼？看看有没有你。本期视频非体态调整方案
1266次观看
2024年08月27日
00:39
谁能说出这三种高位下拉的详细区别？ #背部训练 #自然健身
474次观看
2024年08月23日
17:33
共创
这是二哈过去的两年来完整的整个背部训练计划了。
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2024年08月20日
03:24
一根绳子，三个动作，锻炼整个背部 大家有没有发现
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2024年08月17日
00:45
很多人纠结水平划船时，要不要收缩肩胛骨？ 与其关心这个问题
158次观看
2024年08月15日
08:26
分离乳清该如何选择？ 给大家做一个分离乳清的对比测评
1392次观看
2024年08月10日
12:47
二哈备赛期间长途旅行在外的饮食Vlog☕️ 这是前三天的旅游日常
649次观看
2024年08月03日
13:58
外展类动作“肩峰撞击”和肩关节疼痛的底层逻辑和保姆级调整方案
1222次观看
2024年08月02日
05:23
共创
今天跟自然王学习一次“花而又实”的背部“爽”训！🤯
577次观看
2024年07月14日
14:22
二哈增肌期放纵餐值大夜班的一天Vlog☕️ 今天上夜班
286次观看
2024年07月11日
00:26
其实今年的腹部收紧状态下，进步也不小的。
418次观看
2024年07月09日
01:04
这两个动作做完，背就已经炸了💥 太爱固定器械了现在#自然健身
435次观看
2024年07月08日
07:06
《卧推沉肩》的“保姆级教学” 你教练是不是还在教你“夹
1157次观看
2024年07月07日
29:38
如果你有含胸、圆肩、肱骨前移、翼状肩胛，保姆级调整方案在这
554次观看
2024年07月03日
18:48
这期腹肌的全方位训练逻辑发布后
370次观看
2024年06月28日
05:52
没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！
438次观看
2024年06月21日
00:35
二哈怎么说的来着，正面如果干不掉我，来到背面，比赛即结束！
515次观看
2024年06月17日
03:46
带好奇宝宝来了解一下“美黑”的全过程😁 我知道很多人好奇
963次观看
2024年06月15日
00:17
自然光是不是有点古铜色了😄#自然健身
177次观看
2024年06月13日
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