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健身杨教授YX
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有氧运动三大定律，要想减脂，三者缺一不可
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2023年12月29日
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健身饮食方案，真良心健身达人的经验总结，让你少走弯路
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2019年07月24日
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浅蹲，练腿搞起来
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2017年12月10日
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直腿硬拉，练腿神器
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2017年12月01日
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练肩膀必不可少的一个动作，也是很多人忽视的一个动作
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2017年11月30日
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发现每次做完这个动作，上背感觉超厚实
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2017年11月19日
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奥赛选手马丁内兹教你练上胸中缝，这个动作是练上胸最佳动作
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2017年09月30日
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胸肌中缝训练
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2017年09月25日
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2017年奥林匹亚先生大赛前三名的争夺，菲尔西斯大战大雷米
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2017年09月16日
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2017年奥林匹亚先生大赛，菲尔西斯个人展示，这状态，卫冕没问题
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2017年09月16日
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凯格林正在做侧平举，裤子亮了
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2017年09月15日
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64岁的老大爷玩健腹轮很6，完胜90%的年轻人！
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2017年09月13日
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健身房为了满足罗尼深蹲的重量，特意将杠铃杆焊接加长
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2017年09月13日
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带你感受一下侧平举的标准动作，别考虑做的速度，看肌肉收缩
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2017年09月11日
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跟健身高手来感受一下高位下拉的正确做法
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2017年09月11日
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这个健身动作想必只有老手才会当成核心动作训练，新手核心是卧推
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2017年09月11日
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一个深蹲视频让你感受一下什么叫腿臀协同发力，致深蹲爱好者
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2017年09月11日
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练背很容易找到感觉的一个动作，背部肌肉一直没感觉的可以试试
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2017年09月11日
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卧推200公斤！而且还没人保护，这次谁还要怀疑是假的？
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2017年09月05日
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最佳上胸中缝锻炼动作，没有之一
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2017年09月05日
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