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自强不息刀锋战士
感谢你的关注， 健身会使你更加快乐， 让你拥有一个更强健的身体。一个励志小伙儿的成长经历， 希望能够交到更多喜欢健身的朋友。
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02:42
励志小哥是这样锻炼深蹲的，负重19kg做深蹲 非常给力？
251次观看
2022年10月22日
01:59
仰卧起坐是练腹肌最后动作之一，一口气做60个就很厉害了。
491次观看
2022年10月22日
02:37
人老老先老腿，所以练腿很重要。经常练这个动作对身体很有好处。
52次观看
2022年10月21日
01:53
俯卧撑从十做到五十，循序渐进的完成。 坚持这么做拥抱健康。
325次观看
2022年10月21日
02:19
今天的站桩 马步蹲 坚持了2分10秒， 做完后双腿非常酸胀，太给力
1213次观看
2022年10月18日
03:35
这是大叔的操作吗？ 这动作绝对酷毙了，帅呆了，做完之后肌肉炸
1276次观看
2022年10月18日
01:25
猛男是怎样练成的，到这边来看看吧，气场炸裂。这是什么操做？瞧
47次观看
2022年10月18日
01:00
这种锻炼只要你天天坚持，会越练越年轻的， 不信你试试。
29次观看
2022年10月18日
02:57
健腹轮运动 ★仰卧起坐结合的来做，能式腹部的肌肉群变的更强大
211次观看
2022年10月17日
01:43
这能不让人羡慕吗快50岁的大叔，练的跟18岁小伙子一样，励志一哥
112次观看
2022年10月17日
02:00
48岁大叔学习少林和尚马步蹲 ，这是少林寺和尚们的基本功
480次观看
2022年10月17日
01:33
兄弟们做俯卧撑就要这样做， 由窄到宽 再由宽到窄全面锻炼胸肌。
273次观看
2022年10月17日
01:07
48岁的小叔叔单杠前水平支撑了35秒，最后来10个击掌引体极限挑战
388次观看
2022年10月16日
02:04
48岁的小叔叔 单杠悬吊1分50秒， 超越了原先十秒，又有进步了
306次观看
2022年10月16日
01:00
48岁大叔使出浑身解数 ，在两分钟之内做了50的引体向上怎么样？
6248次观看
2022年10月15日
02:36
50个拳头低位俯卧撑加100个标准俯卧撑，超给力的强健胸肌锻炼
213次观看
2022年10月15日
02:39
看看48岁小哥哥利用身边费料自制健腹轮， 一口气做了20牛掰不？
278次观看
2022年10月15日
03:29
看看48大叔是怎么练腿的,19kg的负重做深蹲,极好的锻炼你的腿部
226次观看
2022年10月13日
03:18
一边搬着砖就把身体给锻炼了， 这种锻炼模式对腰腿是很有好处的
329次观看
2022年10月13日
02:46
循序渐进的去增加你的俯卧撑的数量，你会越做越多肌肉变强大
253次观看
2022年10月12日
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